“心态改变,态度跟着改变;态度改变,习惯跟着改变;习惯改变,性格跟着改变;性格改变,命运就跟着改变。”马斯洛这句直白的话一针见血的指出了心态对任何人而言都是很重要的。大学相当于一个小小的圈子,只有在这里经历过,领悟过才会更好的适应以后更大的社会。进入喧嚣浮华的社会之前,我们要先锻炼自己的心态,每天保持积极的心态是必须的,一个健全的心态并不只在此,在经历各种各样的事情之后,很多心态就会自已领悟到,为何要等到那时,从大一开始培养,也是不会迟的。
1、微笑的重要性
开开心心的面对每一天,这样,做什么事,你都会觉得自己浑身充满千劲,吃得好,睡得好,不会因为莫名的烦恼来给自己压力。学会笑着接纳生活带给我们的所有,好或坏,其实都是我们自己的选择,不能因为一点不如意就漠视、弃之。有困难,微笑会在它来临时让我们鼓足勇气的向前冲。输赢并不重要,重要的是要用微笑去面对它,你已经成功一大半。
作为一个大学生前面的这么多年都是在家长的庇护下成长的,而大学开始,我们是正式脱离父母自己出来住校,遇到的困难挫折也会接踵而至,在这些困难面前微笑着面对,不正是给人生的起航打下了良好的基础吗?各行各业成功的人多不胜数,很多人都是用这样的心态来战胜他们人生中的困难。
2、平淡,从容的重要性
“宠辱不惊,看庭前花开花落去留无意,望天空云卷云舒。”这是一种境界,源于中国的传统道家思想,为人做事能视宠辱如花开花落般平常,才能不慷视职位去留如云卷云舒般变幻,才能淡然处之。我认为我们大学生就应该培养这样的心态。遇到事情,首先应该做的不是暴躁,不是惊慌失措,而是从容的再来一次或几次,直到找出自己错在哪,该如何改正为止。在家,在校或许还有给你发脾气的机会,出社会后没有,没有人会给你这样的机会。每个人都是有脾气,但要学会收敛,在忍耐中坚持,在沉默中观察,在冷静中思考,不要让冲动的魔鬼左右你,以致酿成无法挽回的后果。大学生正处于青春热血的时候,就更应该养成忍耐,冷静,从容的心态。
心态有好有坏,学会自我调解心态也很重要。每个人都有自己的一套生活理念,有的人快乐,有的人对生活充满失望,认为这个世界对他很不公平,这些都是心态的问题。大学里,同寝室的人在一起,会发生各种各样莫名其妙的矛盾,如果不自己调解好心理状态,久而久之会觉得同寝室的人对自己都不好,会产生很深厚的矛盾,最后可能达到无法挽回的地步。生活中也会有一些突如其来的困难,让你产生迷茫不安狂躁的情绪,现在的社会竞争压力这么大,让人觉得压力倍增,现在还在学校中也许还察觉不出来。进入社会很多人都会不是适应,从而导致各种各样的问题。所以,我们现在就要学会调节自己的心态。
心态对大学生的影响是非常重要的,它可以影响大学生的学习成绩、社交关系、情绪状态以及身心健康等方面。以下是心态对大学生的影响:
学习成绩:积极的心态可以促进学习动力和学习效率,使大学生更专注于学习,取得更好的学习成绩。相反,消极的心态可能导致学习动力下降,影响学习表现。
自信心:积极的心态可以增强大学生的自信心,让他们对自己的能力和潜力更有信心,从而更勇于迎接挑战。
社交关系:积极的心态使得大学生更容易与他人建立积极、良好的社交关系。相反,消极的心态可能导致孤立和人际关系问题。
情绪状态:心态直接影响大学生的情绪状态。积极的心态有助于维持较为稳定和积极的情绪,而消极的心态可能导致情绪波动和情绪困扰。
适应能力:积极的心态使得大学生更具有适应新环境和面对挑战的能力。消极的心态可能导致抵触变化和面对困难时的无力感。
身心健康:良好的心态对身心健康有积极影响。积极的心态可以降低压力和焦虑水平,有助于保持身心的健康状态。
因此,培养积极健康的心态对于大学生来说非常重要。可以通过以下方法来调整和培养积极心态:
培养乐观态度,关注积极的一面;
学会接受挑战和失败,将其视为学习的机会;
保持良好的自我认知,认识到自己的优势和改进的方面;
寻求支持和帮助,与朋友、家人或心理健康专业人士进行交流;
学会放松和应对压力,进行适当的休息和放松活动。
通过培养积极的心态,大学生可以更好地应对学业和生活中的各种挑战,提升自己的综合素质和幸福感。