我十四岁,用哑铃多少kg合适

如题所述

我是健身教练,建议男士15公斤/只左右(可调节式哑铃),如果还有问题可以咨询本教练。
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第1个回答  2015-09-27
我也是14,从一个哑铃2.5kg到现在的一个哑铃10kg
第2个回答  2015-09-27
看你体型咯,先慢慢来啊,从五公斤开始吧!我指的是一个
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