第1个回答 2018-12-28
女生油性皮肤怎么改善，油性皮肤在选择护肤品的时候，一定要适合油皮的，不然越清洁越容易滋生痘痘等问题哟。还有在选择护肤品的时候也得多加注意哟。
女生油性皮肤怎么改善
油性皮肤怎么改善
油性皮肤的护肤品选择一定要注意以下几点：
1、洗面奶:选择能够清洁能力强,洗净皮肤油脂化妆品残余和灰尘并且性质温和清爽,富含多种维他命和矿物质,滋润肌肤。
2、收缩水:使用含微量酒精的收缩水,不仅可以补充水分,调节皮肤酸碱平衡,而且可以收缩毛孔,抑制油脂分泌。
3、滋润:使用清爽型的保湿乳或保湿露,及时补充水分.另外还可以用果酸护肤品.能够平衡皮肤油脂的分泌减少皱纹和粉刺。
油性皮肤用什么护肤品好
1、放弃碱性多泡沫的洁面膏，改用洁面乳
为了对付油脂，夏天油性皮肤者往往爱用洁力强的洗面皂或洗面膏洗脸去污。但其实过强的泡沫洁面液会带走脸上的水分及皮脂，所以最好选用不含泡沫、性质较温和的洗面乳洗脸。水温最好在20℃左右，过热会令皮脂水分流失，过冷又无法清洁。
2、用保湿爽肤水代替收缩水
含酒精成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔，但冬天用可能会让皮肤更为干燥。若油分分泌正常，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸溜水代替也可以。
3、夏天晚霜当冬天日霜用
夏天用的护肤品未必真的需要全部扔掉，例如夏天用的晚霜通常会比日霜滋润，此时便可转作冬天的日霜用！
4、补充皮肤水分、勿用油质面霜
好多人以为油性皮肤的人就不须滋润了，但其实脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤更易沾灰尘，冬天还会令皮肤容易缺水，所以油性皮肤应选择水乳状或啫喱状的润肤露，只补充水分已足够，霜状的护肤品多含油质，如果涂脸后觉得“黏乎乎”的，就不要再继续使用了。
5、深层洁肤面膜与水份面膜交替用
深层清洁面膜，如手撕式或矿物泥面膜，都有去污及控油作用，但冬天不能只控油，所以最好隔天敷一敷纯水分面膜补充水分。
经常敷补水面膜，别忘了也要定期敷清洁面膜，为您推荐瑞倪维儿-养颜补水面膜
其实自制面膜也有洁肤及保湿作用，这里就介绍一款自制麦片面膜给大家：
材料：麦片1/2碗、蛋白一只、柠檬汁1汤匙、苹果1/2个(捣碎)
做法：将所有材料混合成平滑膏状，然后敷在脸上约15分钟后冲水洗净。蛋白本身有去死皮作用，柠檬可美白，而麦片则提供滋润，绝对是多重功效的面膜！
6、外出必备吸油面纸和保湿化妆水
夏天外出带吸油面纸是油性皮肤每日的例行公事，但踏入冬天还必须带含有保湿成分的化妆水上街，每次吸完油都要记得补充水分！
7、选择水质的防晒液
夏天固然要防晒，冬天也要！不过油性皮肤宜选用水质强、油质少的防晒液。在涂防晒液后，最好用吸油面纸轻印面庞，以减少油质感。
油性皮肤护理方法
卸妆:卸妆注意脆弱部位分开卸妆，最好使用最亲肤的卸妆油
卸妆的正确步骤与方法 鬼一样的浓妆，有了瑞倪维儿-净透卸妆液，再也不用担心怎么卸除了
清洁:毛孔常开用清洁较强的皂类，毛孔常闭用温和效果佳的乳液类；湿润环境用皂类，干燥缓解乳霜类。当然美容技术发展以后越来越趋向于融合。
补水保湿:使用水包油产品，注意保湿成分如透明质酸（玻尿酸）、甘油、角鲨烯等成分的含有。
滋养:滋养是护肤的末节，要考虑到其含有的保湿性能、控油性能、滋养性能、修复缓和性能。
防晒:护肤必备，不仅仅是油性肌肤需要，所有肤质的肌肤都需要。根据紫外线强弱，选择适用的护肤品（面对荧屏也别忽视防晒）
紧肤面膜:梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。
油性皮肤长痘痘怎么护理？
原因解析：油性皮肤由于油脂分泌旺盛，容易造成毛孔堵塞，导致黑头、粉刺，影响肌肤的通透性，因此油性肌肤长痘是很正常的事情，同时会伴随黑头、毛孔粗大、水油不平衡、皮肤粗糙等肌肤问题出现。
日常护理
1. 做好肌肤清洁工作：不宜使用太过清洁性的产品，如果皮肤本身的油脂被清掉了，肌肤自卫机能就会再分泌更多的油脂，导致油腻及痘痘更加猖獗。
2. 做好补水工作：皮肤本身只能分泌油脂，而不能提供肌肤所需的水分，因此需要外界为肌肤注入水分，选择适合自己的补水护肤品，每天早晚洁面之后补水，保持肌肤表层水油平衡。
3. 选择适合的祛痘品：在长痘初中期选择适合自己的护肤品来治愈痘痘，避免使用药膏、霜等含有激素的祛痘品，可以使用类似萱语萱颜植物药妆型的祛痘精纯露，温和不刺激，祛痘除印控油修复多效合一，适合长痘群体。
4. 及时应对并发症状：除痘痘之外，油性皮肤出现的黑头、毛孔粗大问题应及时应对，平时需做好基础护理工作，像面膜、去角质每隔几天要做一次，多种问题并发也可以使用神奇的薰衣草深层调理复方精油来护理肌肤，精油的强大功效帮助油性皮肤控制表层水油平衡。
女生油性皮肤怎么改善
油性皮肤怎么改善
油性皮肤的护肤品选择一定要注意以下几点：
1、洗面奶:选择能够清洁能力强,洗净皮肤油脂化妆品残余和灰尘并且性质温和清爽,富含多种维他命和矿物质,滋润肌肤。
2、收缩水:使用含微量酒精的收缩水,不仅可以补充水分,调节皮肤酸碱平衡,而且可以收缩毛孔,抑制油脂分泌。
3、滋润:使用清爽型的保湿乳或保湿露,及时补充水分.另外还可以用果酸护肤品.能够平衡皮肤油脂的分泌减少皱纹和粉刺。
油性皮肤用什么护肤品好
1、放弃碱性多泡沫的洁面膏，改用洁面乳
为了对付油脂，夏天油性皮肤者往往爱用洁力强的洗面皂或洗面膏洗脸去污。但其实过强的泡沫洁面液会带走脸上的水分及皮脂，所以最好选用不含泡沫、性质较温和的洗面乳洗脸。水温最好在20℃左右，过热会令皮脂水分流失，过冷又无法清洁。
2、用保湿爽肤水代替收缩水
含酒精成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔，但冬天用可能会让皮肤更为干燥。若油分分泌正常，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸溜水代替也可以。
3、夏天晚霜当冬天日霜用
夏天用的护肤品未必真的需要全部扔掉，例如夏天用的晚霜通常会比日霜滋润，此时便可转作冬天的日霜用！
4、补充皮肤水分、勿用油质面霜
好多人以为油性皮肤的人就不须滋润了，但其实脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤更易沾灰尘，冬天还会令皮肤容易缺水，所以油性皮肤应选择水乳状或啫喱状的润肤露，只补充水分已足够，霜状的护肤品多含油质，如果涂脸后觉得“黏乎乎”的，就不要再继续使用了。
5、深层洁肤面膜与水份面膜交替用
深层清洁面膜，如手撕式或矿物泥面膜，都有去污及控油作用，但冬天不能只控油，所以最好隔天敷一敷纯水分面膜补充水分。
经常敷补水面膜，别忘了也要定期敷清洁面膜，为您推荐瑞倪维儿-养颜补水面膜
其实自制面膜也有洁肤及保湿作用，这里就介绍一款自制麦片面膜给大家：
材料：麦片1/2碗、蛋白一只、柠檬汁1汤匙、苹果1/2个(捣碎)
做法：将所有材料混合成平滑膏状，然后敷在脸上约15分钟后冲水洗净。蛋白本身有去死皮作用，柠檬可美白，而麦片则提供滋润，绝对是多重功效的面膜！
6、外出必备吸油面纸和保湿化妆水
夏天外出带吸油面纸是油性皮肤每日的例行公事，但踏入冬天还必须带含有保湿成分的化妆水上街，每次吸完油都要记得补充水分！
7、选择水质的防晒液
夏天固然要防晒，冬天也要！不过油性皮肤宜选用水质强、油质少的防晒液。在涂防晒液后，最好用吸油面纸轻印面庞，以减少油质感。
油性皮肤护理方法
卸妆:卸妆注意脆弱部位分开卸妆，最好使用最亲肤的卸妆油
卸妆的正确步骤与方法 鬼一样的浓妆，有了瑞倪维儿-净透卸妆液，再也不用担心怎么卸除了
清洁:毛孔常开用清洁较强的皂类，毛孔常闭用温和效果佳的乳液类；湿润环境用皂类，干燥缓解乳霜类。当然美容技术发展以后越来越趋向于融合。
补水保湿:使用水包油产品，注意保湿成分如透明质酸（玻尿酸）、甘油、角鲨烯等成分的含有。
滋养:滋养是护肤的末节，要考虑到其含有的保湿性能、控油性能、滋养性能、修复缓和性能。
防晒:护肤必备，不仅仅是油性肌肤需要，所有肤质的肌肤都需要。根据紫外线强弱，选择适用的护肤品（面对荧屏也别忽视防晒）
紧肤面膜:梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。
油性皮肤长痘痘怎么护理？
原因解析：油性皮肤由于油脂分泌旺盛，容易造成毛孔堵塞，导致黑头、粉刺，影响肌肤的通透性，因此油性肌肤长痘是很正常的事情，同时会伴随黑头、毛孔粗大、水油不平衡、皮肤粗糙等肌肤问题出现。
日常护理
1. 做好肌肤清洁工作：不宜使用太过清洁性的产品，如果皮肤本身的油脂被清掉了，肌肤自卫机能就会再分泌更多的油脂，导致油腻及痘痘更加猖獗。
2. 做好补水工作：皮肤本身只能分泌油脂，而不能提供肌肤所需的水分，因此需要外界为肌肤注入水分，选择适合自己的补水护肤品，每天早晚洁面之后补水，保持肌肤表层水油平衡。
3. 选择适合的祛痘品：在长痘初中期选择适合自己的护肤品来治愈痘痘，避免使用药膏、霜等含有激素的祛痘品，可以使用类似萱语萱颜植物药妆型的祛痘精纯露，温和不刺激，祛痘除印控油修复多效合一，适合长痘群体。
4. 及时应对并发症状：除痘痘之外，油性皮肤出现的黑头、毛孔粗大问题应及时应对，平时需做好基础护理工作，像面膜、去角质每隔几天要做一次，多种问题并发也可以使用神奇的薰衣草深层调理复方精油来护理肌肤，精油的强大功效帮助油性皮肤控制表层水油平衡。
第2个回答 2023-07-17
女生油性皮肤怎么改善？
油性皮肤是很多女生的困扰，但是不要担心，有很多方法可以改善它。要保持面部清洁。每天早晚用温和的洁面产品洗脸，彻底清除污垢和过量的油脂。记得用温水洗脸，不要用过热或过冷的水，这样会刺激皮肤产生更多油脂。
适当控制油脂分泌。选择控油效果好的护肤品，如控油洗面奶、爽肤水和乳液等。这些产品有助于平衡皮肤的油脂分泌，并减少出现痘痘和粉刺的可能性。在选择护肤品时，最好选择无添加物或低刺激性的产品，以免对皮肤造成更多负担。
第三，定期去角质是非常重要的。去角质可以去除堵塞在毛孔中的死皮细胞和污垢，使皮肤更加平滑细致。但是记住不要频繁去角质，一周一次就足够了，过度去角质可能会刺激皮肤产生更多油脂。
保持饮食的健康和均衡也对改善油性皮肤有帮助。少吃油炸和辛辣食物，多摄入新鲜水果、蔬菜和富含纤维的食物。喝足够的水也很重要，可以帮助排出体内的毒素，保持皮肤的水分平衡。
我强烈推荐使用花梦花精华油来改善油性皮肤。这款产品受到非常多消费者的喜爱和好评。花梦花精华油含有多种植物提取物，如迷迭香、茶树和薰衣*等，具有抗菌和收敛毛孔的作用。它温和且不会堵塞毛孔，能够调理油脂分泌，并使皮肤更加清爽柔滑。
在改善油性皮肤方面，保持清洁、控制油脂分泌、定期去角质、均衡饮食以及使用适合的护肤产品都是非常重要的。希望以上的建议对你有所帮助，让你拥有更健康、更美丽的皮肤。如果你想尝试花梦花精华油，相信它会为你带来出色的改善效果。
油性皮肤是很多女生的困扰，但是不要担心，有很多方法可以改善它。要保持面部清洁。每天早晚用温和的洁面产品洗脸，彻底清除污垢和过量的油脂。记得用温水洗脸，不要用过热或过冷的水，这样会刺激皮肤产生更多油脂。
适当控制油脂分泌。选择控油效果好的护肤品，如控油洗面奶、爽肤水和乳液等。这些产品有助于平衡皮肤的油脂分泌，并减少出现痘痘和粉刺的可能性。在选择护肤品时，最好选择无添加物或低刺激性的产品，以免对皮肤造成更多负担。
第三，定期去角质是非常重要的。去角质可以去除堵塞在毛孔中的死皮细胞和污垢，使皮肤更加平滑细致。但是记住不要频繁去角质，一周一次就足够了，过度去角质可能会刺激皮肤产生更多油脂。
保持饮食的健康和均衡也对改善油性皮肤有帮助。少吃油炸和辛辣食物，多摄入新鲜水果、蔬菜和富含纤维的食物。喝足够的水也很重要，可以帮助排出体内的毒素，保持皮肤的水分平衡。
我强烈推荐使用花梦花精华油来改善油性皮肤。这款产品受到非常多消费者的喜爱和好评。花梦花精华油含有多种植物提取物，如迷迭香、茶树和薰衣*等，具有抗菌和收敛毛孔的作用。它温和且不会堵塞毛孔，能够调理油脂分泌，并使皮肤更加清爽柔滑。
在改善油性皮肤方面，保持清洁、控制油脂分泌、定期去角质、均衡饮食以及使用适合的护肤产品都是非常重要的。希望以上的建议对你有所帮助，让你拥有更健康、更美丽的皮肤。如果你想尝试花梦花精华油，相信它会为你带来出色的改善效果。
第3个回答 2018-11-20
油性皮肤：皮脂腺分泌旺盛，皮肤长时间呈现油亮感。肤质较厚，毛孔粗大，容易长粉刺和面疱。不易产生皱纹。面部彩妆很难持久。
日常的护理应以控制皮肤油脂分泌和保持皮肤清洁为主，减少黑头、粉刺及暗疮的发生。护肤应选择清爽收敛型产品，周护理适当加强去角质和深层清洁。日间做好保湿防晒，避免皮肤老化。彩妆应选用质地较薄具控油功效的产品。
护理方法:
应该选择一些有丰富泡沫的洗面奶，每天用温水洗2-3次脸。如果没有痤疮和粉刺，可以选择用爽肤水，不要用面霜，有“不导致粉刺”的字样的粉底也有一定的帮助。此外饮食上要少吃油腻、辛辣刺激和甜的食物。要注意保证睡眠。非常严重的出油应该在医生指导下使用一些药物来控制。 油性皮肤的保养油性皮肤，由于皮肤皮脂分泌多，毛孔粗大，易生痤疮及粉刺，影响美容。所以油性皮肤保养重点是保持皮肤清洁，调节皮脂分泌。选择去除油性污垢能力强的清洁霜卸妆，然后用中性或稍偏碱性的香皂热水洗涤。一般每天洗脸3次，用温水洗后，最好再用冷水洗一遍，使面部血管收缩，减少皮脂的分泌。洗脸后也可用热毛巾反复湿敷面部，使毛孔开泄，从而有效地去除油污。早上，洗脸后，用收敛性化妆水整肤，然后用清爽的营养奶护肤；晚上，可加用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然后用棉花蘸收敛性化妆水在脸上轻轻拍打，最后涂营养乳液以保养皮肤。油性皮肤不宜过多使用化妆品，特别是油性化妆品，最好选用含水分较多的雪花膏。可选用适用于油性皮肤的面膜进行敷面，每周1～2次。常用的方法有：在搅碎的蛋黄里加一点小苏打，滴入12滴柠檬汁，拌匀后涂在脸上，15分钟后洗去。将牛奶和麦片粥和匀，调成糊状，涂在面上。10～15分钟后用温水洗去，再往脸上撒些凉水。把酿酒用的酵母片捣碎或用两满匙酵母粉，加一满匙酸乳酪，调匀后在脸上和颈部涂上薄层，干燥20分钟后洗去。饮食应避免吃动物油及辛辣食物，不吸烟，不饮酒，多吃水果、蔬菜。
另外一个又省钱又快速见效的方法:
把醋和盐用水溶解，比例是大概水：醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．不过对混合性皮肤的人来说如果加上茶花籽油及葡萄籽油使用更好！方法是用棉棒沾葡萄籽油及茶花籽油圴匀的涂在脸上，然后沾一些温水，跟油混合在脸上打圈，出现乳白色后洗掉！然后都用一点茶树油茶在脸上直到吸收为止，记住茶树油要稀稠的那种，效果超好.
日常的护理应以控制皮肤油脂分泌和保持皮肤清洁为主，减少黑头、粉刺及暗疮的发生。护肤应选择清爽收敛型产品，周护理适当加强去角质和深层清洁。日间做好保湿防晒，避免皮肤老化。彩妆应选用质地较薄具控油功效的产品。
护理方法:
应该选择一些有丰富泡沫的洗面奶，每天用温水洗2-3次脸。如果没有痤疮和粉刺，可以选择用爽肤水，不要用面霜，有“不导致粉刺”的字样的粉底也有一定的帮助。此外饮食上要少吃油腻、辛辣刺激和甜的食物。要注意保证睡眠。非常严重的出油应该在医生指导下使用一些药物来控制。 油性皮肤的保养油性皮肤，由于皮肤皮脂分泌多，毛孔粗大，易生痤疮及粉刺，影响美容。所以油性皮肤保养重点是保持皮肤清洁，调节皮脂分泌。选择去除油性污垢能力强的清洁霜卸妆，然后用中性或稍偏碱性的香皂热水洗涤。一般每天洗脸3次，用温水洗后，最好再用冷水洗一遍，使面部血管收缩，减少皮脂的分泌。洗脸后也可用热毛巾反复湿敷面部，使毛孔开泄，从而有效地去除油污。早上，洗脸后，用收敛性化妆水整肤，然后用清爽的营养奶护肤；晚上，可加用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然后用棉花蘸收敛性化妆水在脸上轻轻拍打，最后涂营养乳液以保养皮肤。油性皮肤不宜过多使用化妆品，特别是油性化妆品，最好选用含水分较多的雪花膏。可选用适用于油性皮肤的面膜进行敷面，每周1～2次。常用的方法有：在搅碎的蛋黄里加一点小苏打，滴入12滴柠檬汁，拌匀后涂在脸上，15分钟后洗去。将牛奶和麦片粥和匀，调成糊状，涂在面上。10～15分钟后用温水洗去，再往脸上撒些凉水。把酿酒用的酵母片捣碎或用两满匙酵母粉，加一满匙酸乳酪，调匀后在脸上和颈部涂上薄层，干燥20分钟后洗去。饮食应避免吃动物油及辛辣食物，不吸烟，不饮酒，多吃水果、蔬菜。
另外一个又省钱又快速见效的方法:
把醋和盐用水溶解，比例是大概水：醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．不过对混合性皮肤的人来说如果加上茶花籽油及葡萄籽油使用更好！方法是用棉棒沾葡萄籽油及茶花籽油圴匀的涂在脸上，然后沾一些温水，跟油混合在脸上打圈，出现乳白色后洗掉！然后都用一点茶树油茶在脸上直到吸收为止，记住茶树油要稀稠的那种，效果超好.
第4个回答 2018-12-27
女孩的油性皮肤一般需要每天洗脸3次,所以除了早晚之外，中午也应当对面部进行清洁，方法可以参照早上的护理方法，只是不要进行磨面。每周还可选用适用于油性皮肤的面膜进行敷面,每周1～2次。油性皮肤在使用化妆品方面,宜少不宜多，特别是油性化妆品,以使皮肤更加油腻的和毛孔的堵塞,最好选用含水分较多、有湿润作用的化妆品。 在饮食方面要避免吃油腻及辛辣食物,尽量戒除烟酒，多吃水果、蔬菜。望采纳！！
第5个回答 推荐于2018-11-12
这个是我和身边人在我影响下，坚持的方法，效果很好，不知道对你是否有效。
这个方法首先你要持之以恒哦，否则我下面说的都无效呢。
第一睡眠是最好改善皮肤的办法，每天尽量保证睡眠 睡时间长短，你觉得省清气爽有精神即可，缺觉是皮肤最大的敌人，因为内分泌紊乱不足导致油脂等保护物外渗是为了保护皮肤的。
第二坚持锻炼，能做到吗，每周至少5天，每次1-2小时，不在乎你做什么运动，只有能大量出汗即可，出汗能把体内多余油份排除，同时血液带氧循环让你从内到外都达到补充和改善，这是真正的改善肤质。不信你立即锻炼出大汗后，会觉得毛孔流汗时麻麻的酥酥的，就像体内垃圾向外迸涌而出，很舒服很舒服，这就是内部重新养活，血液告诉流动带着氧气补充把垃圾排出了就像夏天大暴雨把污水管都冲洗干净了。
第三出大汗后立即洗澡，先热水把皮肤表面和孔口油脂垃圾清干净，把香皂打在毛巾上搓揉身体，特别是汗多得地方，要揉，不要搓，注意搓和揉不一样，搓把皮肤越做越差，表皮被搓死新皮肤看着好长久下去得不偿失。揉是轻轻压某一处，带动肌肉群在转动呢，好好体会这个手法区别哦，这对保养和改善皮肤很重要。 后面用温水 嘻嘻揉揉，等汗出差不多（洗澡时一般还好出些汗的）用冷水用手掌揉脸，水干了，继续用水用手掌揉几分钟。
澡后不要图化妆品啊 这个很伤皮肤，让毛孔好好呼吸哦
冷水揉脸10分钟后脸也凉了 酥松了 你能感觉到的额，可以用点爽肤水擦擦
第三 注意营养 要吃点肉 不能全素
第四 尽量躺下休息，哪怕闭目养神都行，让血倒流到脸部，没事就搓揉脸，用手背，因为手心有汗和油腻，手背皮肤干燥真好吧脸上油脂吸收，手也滋润了，脸油也擦掉了 有空就搓搓脸
只有坚持没有不行的， 你做一个月试试，
如果没效果你再和我交流看看
我不是开美容院的，但我喜欢锻炼身体帮助年轻人 有一个健康美丽的外部和身体
祝你成功。
坚持 坚持坚持本回答被网友采纳
这个方法首先你要持之以恒哦，否则我下面说的都无效呢。
第一睡眠是最好改善皮肤的办法，每天尽量保证睡眠 睡时间长短，你觉得省清气爽有精神即可，缺觉是皮肤最大的敌人，因为内分泌紊乱不足导致油脂等保护物外渗是为了保护皮肤的。
第二坚持锻炼，能做到吗，每周至少5天，每次1-2小时，不在乎你做什么运动，只有能大量出汗即可，出汗能把体内多余油份排除，同时血液带氧循环让你从内到外都达到补充和改善，这是真正的改善肤质。不信你立即锻炼出大汗后，会觉得毛孔流汗时麻麻的酥酥的，就像体内垃圾向外迸涌而出，很舒服很舒服，这就是内部重新养活，血液告诉流动带着氧气补充把垃圾排出了就像夏天大暴雨把污水管都冲洗干净了。
第三出大汗后立即洗澡，先热水把皮肤表面和孔口油脂垃圾清干净，把香皂打在毛巾上搓揉身体，特别是汗多得地方，要揉，不要搓，注意搓和揉不一样，搓把皮肤越做越差，表皮被搓死新皮肤看着好长久下去得不偿失。揉是轻轻压某一处，带动肌肉群在转动呢，好好体会这个手法区别哦，这对保养和改善皮肤很重要。 后面用温水 嘻嘻揉揉，等汗出差不多（洗澡时一般还好出些汗的）用冷水用手掌揉脸，水干了，继续用水用手掌揉几分钟。
澡后不要图化妆品啊 这个很伤皮肤，让毛孔好好呼吸哦
冷水揉脸10分钟后脸也凉了 酥松了 你能感觉到的额，可以用点爽肤水擦擦
第三 注意营养 要吃点肉 不能全素
第四 尽量躺下休息，哪怕闭目养神都行，让血倒流到脸部，没事就搓揉脸，用手背，因为手心有汗和油腻，手背皮肤干燥真好吧脸上油脂吸收，手也滋润了，脸油也擦掉了 有空就搓搓脸
只有坚持没有不行的， 你做一个月试试，
如果没效果你再和我交流看看
我不是开美容院的，但我喜欢锻炼身体帮助年轻人 有一个健康美丽的外部和身体
祝你成功。
坚持 坚持坚持本回答被网友采纳
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