第1个回答 2013-01-31
瑜伽姿势人人能练，并从中收到极大的益处，即使灵活性特差的人也不例外。
人们对练习瑜伽姿势存在着极大的误识。很多人觉得只有身体柔韧性好，能把身体扭拧到极致的人，才能练习瑜伽姿势并从中受益。
其实，瑜伽最大的好处之一，就是只要根据自己的极限做相应的调整，灵活性差的人也能练。如果你的柔韧性不怎么好，可以练些简单易做的姿势，比如温和的关节转动，这样可以逐渐地增强身体的力量和灵活性；对于有难度的姿势，你可以选择降低难度来练习。本回答被网友采纳
第2个回答 2013-02-04
瑜伽不是舞蹈，没有什么好学或者不好学的概念。
首先你必须去接触瑜伽，去感受瑜伽，只有去感受了你才能真正的了解瑜伽。
第3个回答 2013-02-04
瑜伽挺好学的啊，而且对身体也有益处。我暑假的时候天天在山云体育俱乐部上瑜伽课
第4个回答 2013-01-31
这个要你身体 的柔韧性好，否则挺难得，不过这作为平时健身也无所谓