一、转移注意力法
如果有工作，就努力的去工作，如果没有工作可以努力的做家务一类的，把自己的注意力尽量转移到工作上或是家务上。
二、旅游散心法
如果一直困扰在分手的痛苦中，可以暂时放下手头的工作，出去散散心，旅旅游，若是一个人旅游，切记和家人或是朋友说明一下，注意旅游安全不要受到第二次伤害。
三、运动法
可以选择跑步，羽毛球，网球，游泳等各种体育项目，在运动中会出汗，可以带走你烦恼，但要注意节奏确保安全才好。
四、吃美食法
吃各种好吃的，当然不能像刘德华的《瘦身男女》中那样，饮食没有节制哟，如果你还吃甜的，可以适当的考虑吃点巧克力，巧克力里面的可可碱，它对我们身体会产生一种反应，会在我们脑部释放很大量的安多酚；这种安多酚会让我们身心非常愉悦
五、读书法
前提是自己是个喜欢读书的人，可以找几本好书专心读读，忘掉分手的痛苦，这个办法只适用于喜欢读书的人，不喜欢读书的人，可能一看书就睡着了
对于我们大部分人来说，一段失败的感情经历，通常会给我们带来非常大的影响。我们也有可能会因此变得消极悲伤，我们也有可能会经历一个非常难受的时期。但是，这种消极的情绪并不能够解决我们的当下面对的各种问题。所以，我们还是需要鼓起勇气面对这段失败的感情，好好地做自己，努力的生活下去。
一、我们应该反思这段感情失败的原因
对于很多人来说，一段感情的失败通常会给他们带来很大的负面情绪。其实，这也是一种经历和成长，我们不应该让停留在自己留在一个负面的情绪当中，我们应该积极地面对接下来的生活。所以，我们应该理性地反思这段感情失败的原因，总结自己在这段感情当中的不足之处。这样，我们可能会用更好的方式处理情感中遇到的一些问题。
二、我们应该学会控制自己的负面情绪
对于大多数人来说，我们不仅仅要面对感情生活，我们还有自己的工作和学习问题要处理。所以，我们不能够一直沉浸在负面情绪当中，我们应该学会控制自己的情绪。我们更应该积极地投入到学习和工作当中，不断寻找到自己热爱的事物，努力奋斗，积极面对生活。这样，我们才能够在接下来的日子中过得更好。
三、我们应该积极地面对新的生活
当我们经历了一段失败的感情之后，我们可能会就此消沉。但是，这样其实是不对的。因为生活在继续，我们也应当积极地面对新的生活。所以，我们更应该不断地完善自我，让自己变得更加优秀。我们应该积极地尝试各种新鲜的事物，开阔自己的眼界。这样，我们才能够提升自己的个人魅力，遇到一个真正适合自己的人。