经常会产生自杀的念头,感觉自己在这世界上好孤独,怎么走出来?

如题所述

孤独、无奈、怕天黑、怕遇见人。

失去了生存的支撑点,失去了生活的乐趣,更看不到将来的希望。这就是你产生自杀的原因。

你应该清楚的认识到,家庭的变故并不是你的错,原来的幸福生活并不是通过自己的努力得来的。现在,一切又回到了原点,你必须振作起来,从零开始,迈向人生的目标。

建议你先休息一段时间,最好找一个自己喜欢的地方,去 旅游 一段时间,让自己冷静下来,好好理一下头绪,好好思考一下下面的路该怎么走……。其次离开你的伤心地,重新开始新的生活。

希望我的建议能够帮助你。

作为一个女性,非常同情你的遭遇,大起大落的经历,母亲的离世,前夫的离开,又与现男友分手,让你觉得自己很孤独,失去活下去的勇气。

你也想走出这个罩在你头上的阴影,你想摆脱心中的孤独,这很好。

碗儿给你几点建议,希望可以帮助你缓解一下负面的情绪。

离开原来的生活环境

离开以前的社交圈,离开原来生活中环境,到一个新的环境中重新开始。封存以前熟悉的物品,被褥、衣服、包包、甚至化妆品之类的东西,因为这些东西会使你在过往的记忆中无法自拔。

尝试改变一下发型,改变一下穿衣风格,从视觉、味觉、感觉上更新,从外在来一个彻底的改变。

积极有效的沟通

找自己的闺蜜,关系好同学,亲戚朋友,就是能说心里话的人,把压抑在心里的话说出来,释放和宣泄一下自己的苦闷,憋在心里时间长了容易患上抑郁症

找感兴趣的事去做

喜欢读书就去泡书吧,喜欢购物就去逛街,喜欢唱歌就去K歌, 美食 就是搓一顿,或者打打 游戏 ,绘画涂鸦,总之在可控的范围内,缓解紧张和恐惧的情绪。

重塑自我信心

不要整日忧心忡忡,不该发生的已经发生了,任何人也挽回不了。母亲走了,还有父亲呢?他也需要你的关心和照顾,不要在灰色阴暗的漩涡里打转,那会越陷越深。

人要往前走,事要往前看,不要总回头。前夫离了,那是你们缘分已尽,前男友分手了,那是因为他不适合你。继续努力前行,一定会在对的时间遇到对的人。

选择适当的运动

运动不单单是锻炼身体,也可以缓解情绪。练瑜伽、游泳、打羽毛球、跑步,找一项合适自己的项目,坚持做下去,一定会有成效。

让自己站立起来

其实,人生在世,不如意十有八九。每一个人的生活都是在磕磕绊绊中走过来的,有的人比你更惨,比你更难,比你更苦。换个角度去思考,也许心情会开朗些。

不管哪些方法,其他人只是一种外力,安抚也只能舒缓一下,真正能让你走出阴影,只有你自己。只有看开了,想明白了,彻底放下了,才能真正站立起来。

太阳每天都是新的,换个心情,换个活法。连死的勇气都有,为什么不能好好的活着,活着才能看到希望。

碗儿相信,你是这么聪明的女孩,只要有决心就一个能够脱胎换骨,以一个全新的姿态出现在大家的面前。

[图为网络下载]

其实,你周围的很多人都值得你留恋,我和回你帖子的人也觉得你很可爱。

生命是很有意思的,即使生活中的一些烦恼和困难也只是生活的一种调味剂,又何必把吃到嘴里的辣椒当真,过一段时间,辣椒就会消磨味道,就会成为一种酸甜各味的回忆。

人人都需要美好的理想,理想不要仅仅为了自己,可以成为大家共同的成就。要学会与和自己有共同爱好和理想的人相交往,不必总是执着于自己的观点。人的欲望总是很多的,贪着的满足、情欲的刺激、仇恨的释放------但这些我们都应该放下,不必眼观这些琐碎的让人犯愁的功名利禄爱恨情仇。

不妨清心寡欲,外加淡泊明志。不清心难得寡欲,不淡泊怎能致远。那种悠悠的奋斗之后的实践后的美好“理想”,也许才是我们寻找的真正的充实和意义。

无论怎样死,如果不明真理都是非常痛苦的。病痛、哀愁、迷离,即使生死之后也难的解脱,只是更多地经历一次痛苦的生死而已。如此,又何必自杀呢?

老话说不幸的人各有各的不幸。爱妈妈的人,即便是自己八十岁没有了妈妈,也是人间最痛,至于叠加的其它的痛,只是叫孤独的我更加轻飘罢了。

我的妈妈也没有了,各种恨也曾使我一度想自杀。好在被儿子发现了,经诊断得了抑郁症。题主状况与我相似,若是抑郁症单靠毅力很难走出来,建议你先看医生确定一下。

我的做法是在坚持服药情况下,找到叫自己坚持活下去的动力,比如还妈妈欠债责任感,接妈妈牌位陪伴冲动感,可以叫自己兴奋一点的爱好。现在我已经坚持快三年了,自杀冲动基本上压住了,只是我至今也不敢说已经走出来了。

仅供参考。

你需要看心理医生,有可能患上了抑郁症。单靠别人的劝导是无效的,应该要药物治疗。

人,生而孤独。其他人也感觉孤独,只不过没有你那么无助。

你经历了一段家庭变故,从幸福的人生跌到低谷,离婚,失去母亲,又被分手,难免情绪低落,觉得人世没有值得再留恋,有轻生的念头。

我想说换个角度,你已经无牵无挂,生活完全属于自己,想怎么活就怎么活,是不是能开解一下低落的心情?

人生已然到谷底了,最坏的情况也只能这样了,以后的人生,应该什么事也不过尔尔,无所谓了啊。

剩下的就是轻装上阵,人生只为自己,心无旁骛,想吃吃想喝喝,想吹吹风就走出户外,吹吹风,迎接阳光,感受大自然的雨露。

没有什么事以后再能痛击你,苦难会让我们更坚强,上帝关了你的门,一定会为你开扇窗。不要拒绝生活,坚强点!总会迎来新的属于你的一切!

有一个女孩,和你的经历很相似,分享给你看看。

女孩的妈妈,听信别人的鼓动,投资一个项目,会有丰厚的回报。她妈妈就把家里所有的现金,以及能够变成现金的财产,合起来有100万,那是准备给女孩弟弟买房结婚用的,是她妈妈做着地摊式的小本生意,攒下来的。然后,又从女孩姑姑,舅舅和姨,还有表姑,表姨等等,几乎所有有联系的亲戚和朋友们那里,又筹集了100万,一共200万,投资了一个别人口中的项目。

前三四个月,还可以,每月按时收到分红。不久,不但分红没有了,连那个鼓动女孩妈妈投资的人,也失踪了,后来 ,才知道,就是一个非法集资的骗局。

骗局被揭穿,借款还是要还的,要不,那个家会不得安宁, 虽都是亲朋好友的钱,可那都是普通人的血汗钱,不还,是不可能的。她们把住的房子抵押贷款(房子是很旧的50多平方的福利房,是已去世爸爸单位分的。),抵押得60万,女孩又把自己的30万存款,拿给妈妈还了债。可是,那30万是女孩东拼西凑来,准备做试管的。可以想象女孩丈夫的愤怒,不久,他们就离婚了,女孩净身出户

莫名失去100万,又背上100万的债务,女孩那没有退休金的母亲,几乎精神失常 ,弟弟和女朋友分手后,去了外地打工。女孩撑起了这个家,照顾着妈妈,打着两份工,一份工,保障着生活费,一份工,保障着房贷。

生活就是风风雨雨 ,风雨过后见彩虹,不管遇到什么困难,坦然面对,活着比什么都好!祝福你!美丽的花儿,送给你, 愿你每一天,都如花儿一样,灿烂!

你的经历确实挺坎坷的,作为女人,一个人承受这么大的打击与变故还能坚持走下来确实不易。作为一名医生,可能别的没什么能帮助你的,给你讲一讲亲人离世的情绪变化吧。


我们都有最亲的人,尤其是相依为命的父母,或爱人,如果突然离世,总是让我们感到难以接受,而在亲人离世后的相当长一段时间内,闷闷不乐,了然无趣,茶饭不思,无法入睡,甚至无法进行正常的工作与生活,整日消极悲观,很容易产生绝望感和想要死了解脱或追随亲人的想法。这样的想法正常吗? 也正常,也不正常吧

说正常 是人非圣贤,孰能无情,至亲离世的打击任何有血有肉的正常人都不可能一笑而过,所以很多人都会有这样晦暗的时刻,拒绝别人的帮助,独自承受,有些时候真的累了,也倦了,就想到一死了之,但我们毕竟还有亲人,还有生活,所以绝大部分人即使没有外界的帮助,也可以慢慢的从悲伤之中走出来。

说不正常 是这样忘我的沉浸在悲伤之中毕竟不对,让自己和家人的生活进一步受到负面的影响,甚至造成一些不可逆转的影响,比如抑郁症。可能你觉得至亲离世不会严重成为抑郁症。但实际上在国际疾病诊断标准中,对于至亲离世的丧痛是否达到抑郁症是有明确规定的。如果亲人离世后的丧痛,让人长时间无法正常的工作、学习和生活,很可能已经达到了抑郁症的程度。这个长时间是多久?一般是超过半年,也就是说,如果亲人离世半年之后,还是因为丧痛会影响学习,工作和生活,而且满足抑郁症的诊断标准,那就已经可以诊断抑郁症,而不是丧痛了。


给你一些建议

至亲离世是每个人都会面对的事情,或早或晚,但生活不应该因此停摆,你的妈妈也不会愿意看到她的离去让你无法摆脱痛苦,整日处于消极、悲观甚至绝望。她即使已经离去,也还是你的妈妈,一定会希望看到你的生活一天比一天好起来。

另外,其实我会建议你去看一看心理医生,让医生帮你评估一下你的精神状态,如果必须的话,也可以短时间服用一些药物辅助,帮助你摆脱悲观,和绝望,毕竟,想要以死逃避总还是挺吓人的。


人生中每次一苦难都是淬火!坚持住,你会越来越强!多看看名人传记,可以汲取力量!苦尽甘来!加油!

如果你有自杀念头,有孤独感,说明你有抑郁症了,这个是一种病,就像感冒。那么是病,需要正规治疗。

首先,去医院检查,确诊。看看是抑郁症,还是其他躯体疾病引起的。并可能知道其程度。可以根据医生建议,进行正规治疗。

有的人需要服药,并配合心理咨询。有些人只需心理咨询。寻求专业的帮助,是非常好的途径。

走出抑郁,首先要做的是觉察。觉察自己的感受,觉查自己的念头。

然后是接纳,接纳事实,接的纳自己,接纳情绪。

最后就是改变,改变有许多方法,可以从小步开始,比如让自己运动起来,或者加入公益团体的一些事情等等。

更建议寻求心理咨询师帮助,制定咨询方案,相信定可走出来。 @心理咨询师灵儿

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