适当运动有利于恢复，坐月子能多走动吗？
其实在月子期间也是可以运动的，只不过要在运动这方面多注重一下，饮食上可以相应的调整。
在月子期间不是适合做力度过大的健身运动，不然得话会导致身体不适，那麼可以试着在家里开展慢走，是坐月子期间最适用的一项健身运动了。抗压强度并不大，但对人体修补的实际效果非常好，但我们在走的过程中会促进血液循环，加快新陈代谢，减轻手脚冰冷的情况。在慢走的情况下与此同时还能让卵巢获得更有益的修补，产后宝妈有时间得话，何不在家里慢走20分钟或是半小时，一定要穿袜子穿一双舒服的鞋。
慢走是特别适合月子期间的一种主题活动，尽管运动负荷并不大，可是实际效果却非常好，人们在慢走的过程中会加快血细胞的循环系统，可以有效的减轻宝妈手脚冰冷的病症，并且在慢走的环节中，能让孑宫和子宫卵巢更强的修复，因此宝妈在月子期间可以适度行走一下，宝妈可以提前准备一双绵软舒服的鞋，让宝妈行走的过程中更舒适。
尽快下床主题活动一般情形下，经阴道内正常分娩的孕妇在造成第二天就理应下床行走。但应留意不能着凉并避开冷气直吹。还可以在医务人员具体指导下，每日做一些简便的运动或产后体操运动，有益于修复，并维持良好的身材。产后1个礼拜，孕妇可以做些略微的家务，如打扫卫生、打扫等，但延迟时间不适合太长，更不能干太重的力气活，不然易引起子宫异常出血及子宫下垂。
月子期间我就有做减肥健身操啦。但是这也是产后两个星期之后的。实际上也就是抬屈膝。扭一扭腰罢了啦，随后有时也会起来小小的整理下屋子啦，坐月子屋子很乱，我就会小小的整理下，那样住在一起也很舒服，还有便是也顺带主题活动下，不会要我的四肢麻木掉。
产后喂母乳我全是坐下来的。所以我的腰非常容易酸疼，因此我经常会种植扭一扭腰，捏捏腰。伸懒腰，我认为有时都坐的直不下腰了，确实好难受了，因此一定要种植走一走，要不然老腰断掉，直不起来了。