ä¹é³è±æµæºå¶ä½ç±³ç³çæ¶åæ好å°å¤§ç±³å°ç±³çæ¯ä¾æç §20:1çæ¯ä¾è¿è¡åé ï¼è¿æ ·å¶ä½åºæ¥çç±³ç³ä¼æ¯è¾ç¨ ä¸ç¹ï¼å¦æå欢åç±³ç³ç¨ä¸ç¹å¯ä»¥å¤å ä¸äºæ°´ç±³ç³åå¤é£æéè¦åå¤å¤§ç±³å°ç±³çº¢è±è±ç糯米çè¿è¡æé ï¼è¿æ ·å¯ä»¥è¥å »äºç¸è¡¥å 对身ä½æå¾å¥½ç好å¤ä½¿ç¨ç ´å£æºæè è±æµæºéè¦å°é£ææ¾è¿å»ç¶åè¿è¡å¶ä½è±çæ ¸æ¡ç±³ç³å¯ä»¥åå¤æ ¸æ¡å个è±çç±³20å 红è±20å 糯米30å 纯åæ°´800毫åãå°è±ç米红è±ç³¯ç±³åæ¶æ¾å¨ç¢éç¨æ¸ æ°´æ·æ´ä¸¤éå°è¡¨é¢çæè´¨è¿è¡æ¸ æ´å¹²å沥干水å
å¥å¥½çæ ¸æ¡ä»åè±ç红è±ç³¯ç±³ä¸èµ·æ¾å ¥ç ´å£æºæä¹é³è±æµæºéå å ¥800毫åå·¦å³ç纯åæ°´ï¼800毫åçæ°´å¯ä»¥æåº3å°4åçï¼ç±³ç³å¯ä»¥æ ¹æ®äººå£çæ°éè¿è¡æ·»å æ°´ååé£éï¼å°ä¹é³è±æµæºçä¸çåæ¥éçµæºéæ©ç±³ç³åè½ï¼å¨å¼å§å计æ¶çæ¶åä¸è¬å¨30åéå·¦å³ï¼è¿æé´ä¸ç¨å»ç¢°ï¼ç±äºä¹é³è±æµæºæå ççåè½æ以å¨æå®ä»¥åå°±ä¼ç ®å¥½å¯ä»¥ç´æ¥é¥®ç¨ã
å¶ä½ç±³ç³çæ¶åé£æå¯ä»¥æ ¹æ®ä¸ªäººçå好è¿è¡è°æ´ï¼æ好æé å æ ·é£æä¸èµ·ç ®ï¼è¿æ ·å¯ä»¥å£å³ä¸æ¯å¾åè°ï¼å¯ä»¥å 1äºå¤§ç±³å°ç±³é»ç±³ç³¯ç±³çè¿è¡æ·»å è¿æ ·ç ®åºæ¥çç±³ç³å£æä¼æ¯è¾æ»é£æåæ°´çæ¯ä¾æ好æ¯ä¿æ10:2å¦æé£ææ¯è¾å¤æ太å°ç ®åºæ¥çç±³ç³ä¼å¤ªç²ç¨ å¦æé£ææ¯è¾å°æ°´è¿å¤ç ®åºæ¥çç±³ç³ä¼æ¯è¾ç¨èåèµ·æ¥ä¼æ¯è¾å¯¡æ·¡ï¼ä¹é³è±æµæºå¨ç ®ç±³ç³çæ¶åå¯ä»¥ä¸æå°å çè¿æ ·ä¹é³è±æµæºçæ¶åæ好ä¸è¦ç¢°è§¦ä¹é³è±æµæºçæºä½é²æ¢ç«ä¼¤çï¼ç±³ç³çé æä¸å®è¦éæ©å¤ç§ç±»èä¸è¥å »ä¼æ¯è¾å¥½å¸æ¶å¯ä»¥è¡¥å 身ä½æéè¦çè¥å »å ç´ åç¿ç©è´¨ï¼ç±äºç±³ç³éé¢å«æè¥å »ç©è´¨å¯ä»¥ä¿è¿æ°é代谢å¸æ¶ä¿è¿è éè å¨çåæ
经典米糊推荐:
1.豆仁米糊
[配料]大米3/2杯,赤小豆1/2杯,扁豆1杯,花生1/2杯,薏仁1/2杯,莲子1杯,红枣5颗,桂圆肉1/2杯.
[制法]1.赤小豆预先浸泡好,莲子去心
2.将所有材料混合放入杯体,加水至水位线之间,接通电源按"米糊"键,10几分钟自动做好.
2.玉米米糊
[配料]嫩玉米3杯,大米1杯,小米2/3杯,花生1杯,绿豆1/2杯,红枣5颗,核桃仁5瓣,葡萄干1/2杯
[制法]1.绿豆预先浸泡好,玉米粒剥好
2.将所有材料混合放入杯体,加水至水位线之间,接通电源按"米糊"键,10几分钟自动做好.