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想去健身房锻炼,该买什么样的衣服和装备
求推荐,您推荐完了我就直接淘宝下单了
运动时的衣服是指什么样的,长袖短袖背心啊,以前没运动过不知道
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推荐答案 推荐于2017-12-15
去健身房一般带运动时穿的衣服和鞋,如果有洗澡的地方要带洗澡的用品,带水。
运动最重要的就是准备活动,运动前一定要做准备活动,这样不容易受伤(运动损伤很讨厌的)。
刚开始的时候,如果以前没练过或者身体力量不是很足的,先从轻的重量开始,慢慢往上加,我一般用能承受的最大重量(就是只能做动一个动作的重量)的60%-80%,不过不同的训练方法用的重量不同,建议你问一下教练比较好。
有的动作最好有人帮你保护,比如卧推之类的。
还有就是健身一定要坚持,半途而废的好多~。有运动伙伴最好,可以相互督促,建议你拉女朋友或者要好的朋友。
望采纳。
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第1个回答 2013-03-02
透气性能好一点的,T恤或圆领背心,运动短裤,轻便一点的运动鞋比较适合跑跳.再带个水杯就够了
第2个回答 推荐于2018-04-28
基本的准备:运动服、运动鞋、毛巾、水;
练习器械需要准备一副手套,女生练习跑步/动感单车需要准备中等强度运动BRA;
如果是练习瑜伽,则需要瑜伽服或者紧身训练服、瑜伽铺巾、毛巾、水,女生外加一件低强度的运动BRA。
本回答被网友采纳
第3个回答 2013-03-02
运动装备啊。宽松点就行
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