磨砂膏和身体乳和沐浴露的使用顺序是先使用沐浴露，再用磨砂膏，最后使用身体乳。
首先需要清洁皮肤，所以需要涂抹沐浴露来清理皮肤表层的灰尘和汗液，并清除皮肤表层的汗液、灰尘和污垢，但沐浴露的清洁能力有限，需要磨砂膏的辅助。
然后，使用磨砂膏深层清洁皮肤，帮助去除角质、死皮，注意，使用磨砂膏之前要用温水把身体打湿，因为直接在干燥的皮肤上使用磨砂膏可能会让皮肤感到刺痛。最后，涂抹身体乳及时补充皮肤的营养，并锁住皮肤水分，身体乳均匀涂抹到全身，胸部、脖子和脸部不需要涂抹身体乳。
身体磨砂膏使用注意：
颈部肌肤：
双手沾取适量磨砂膏，然后双手手掌并拢，从耳朵下方开始，沿着颈部肌肤向下，向锁骨方向进行揉搓打圈按摩，然后转移到后颈部位，分别从上到下方向对后颈肌肤部位轻抚按摩，力度不用很大，主要以放松为主。
小腹部位肌肤：
小腹部肌肤部位去角质，同样是先把磨砂膏稍稍搓热后，手掌合拢，围绕肚脐以顺时针方向打圈按摩，直达至腰间的位置。
腿部肌肤：
掌心配合使用身体专用磨砂膏进行打圈揉搓，用两掌心托住小腿肚的方式，从下往上做提拉动作，手掌尽量包住小腿使腿部脂肪得到按摩。
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