调查数据显示，我国慢性病患病人群正呈现年轻化趋势。根据北京市2012年发布的健康白皮书,北京市18岁至30岁男性的血脂异常患病率已达到58.5%，30岁至40岁男性接近70%;女性略好于男性，但是18岁至30岁女性血脂异常患病率也达到27.4%，30岁之后已超过30%。
“很多年轻人健康意识淡薄，以为年轻就是健康的‘本钱’。然而，长期的超负荷工作，却使身体长时间处于高度紧张和疲惫状态。”另外，随着人们生活条件的改善，饮食中摄入的高能量、高脂肪食物逐渐增多，导致脂肪和胆固醇在体内堆积，诱发高血压、心脑血管疾病等。
随着人们生活节奏的加快，精神压力增大、饮食不良、久坐不动，加之环境污染加剧，很多人发现自己的身体素质明显下降，中青年人身体亚健康已成普遍现象。
导致亚健康状态普遍存在的原因是多方面的，既有生物学因素，也有社会心理因素，更有不良生活方式的影响，还有环境因素的作用。其中个人生活习惯的影响比较大，比如暴饮暴食、不吃早餐、久坐久视、缺乏运动等。营养过度、精神压力大等，也是诱发亚健康的原因。
其次就是心理压力，每个人给自己带来的心理压力都是不容忽视的，现在心理健康比身体健康还要重要，甚至有很小的小朋友都会出现心理问题，所以这个问题我们必须要重视起来，而且它的涉及范围非常广泛，下到几岁小朋友，上到八九十岁老年人。
工作压力一直是职场人士无法逃避的话题，25岁至40岁是职场中压力最大的年龄段。在这个过程中，你可能会发现自己的发际线越来越后移了；每年公司的体检报告中，医生建议的条数都在逐年增加。
为什么会出现这样的现象呢？因为压力会产生情绪反应，而情绪又会引起身心反应。在《职场人别慌——中国职场生存压力详解2018》报告显示，大多数职场人士的压力来自于迷茫。
因为现在的岗位要求变化快，对于知识储备、年龄、财务、甚至容貌颜值等一系列要求也水涨船高，这就让职场人感到迷茫，不知道自己应该从哪些方向去努力，才能够让自己保持优质的竞争力，不被时代的浪潮给“冲走”。
领导希望下属能够提供创新方案、问题解决方式，下属觉得我要都能做出来，还需要你来当我的领导？
这样的迷茫就造成了焦虑情绪。有的人用逃避来应对自己的焦虑，当即拜入“佛系”法门，随你惊涛骇浪，我自巍然不动；有的用激进的方式，让自己连轴转，不幸变成了“某公司职员猝死”新闻的主角；
更多的人则出现了“油腻”的信号：用美食来填补心中的焦虑；晚上睡不着，点一份外卖烧烤来排解下。虽然压力是暂时降低了，但体重成倍上升，结伴而来的高血压、高血脂又给当事人额外新增了一份心理压力。焦虑情绪呈滚雪球般增大。
但数据表示心肌梗死不再是老年人的专属，上班族也已经加入了这个队列。
用心理学的话来讲，你的身体正在被压力所引发的负面情绪慢慢损耗。所幸的是，当你开始留意自己的身体所发出的求救信号，你就能即使止损，让身体恢复生息。
虽然人际关系和情绪模式并不是一朝一夕就可以改变的，但如果你让自己呈现出健康、愉悦的健康状态，人际关系和情绪模式都会往良好的那一端开始发展。
原因就在于我们更喜欢与健康、有活力的人相处，而回避那些充满负能量的人。