三高人群吃什么食用油？

Question

三高人群吃什么食用油

Answer 1

三高人群在食用油的选择上是有明显的限定，好多油含有的脂肪太多，容易升高血脂、血压，影响代谢。所以，三高人群，也就是同时患有高血压、糖尿病、高血脂的人群，在食用油的选择上，可以选择以下几种：第一、橄榄油。橄榄油比任何的植物油都有比较高的不饱和脂肪酸，可以调节血脂，降低心血管疾病风险。第二、植物油。植物油有很多的植物成分，对血脂的调节有一定的作用。像大豆油、玉米油，不太适合三高人群食用，因为含有的醇类非常高，也就是脂肪成分太高。第三、葵花籽油，葵花籽油含有不饱和脂肪酸，对人体是有一定益处的，能够起到促进代谢、降低血脂这种功效。所以，对于三高人群，建议选择橄榄油以及葵花籽油，再就是适当选择植物油。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请根据医生面诊指导为准

Answer 2

三高指的是高血压，高血脂和高血糖，主要原因包括环境因素和遗传因素。遗传因素是父母双方一个或者两个都患有此类疾病的时候，这样的患者出现三高的可能性要明显高于其他人群。环境因素包括不健康的饮食习惯，随着人们生活水平的提.高，高糖高脂高盐饮食，已经成为诱发三高的主要原因。同时不健康的生活习惯还包括长期情绪紧张，睡眠障碍，缺乏运动，吸烟，酗酒等，均是成为三高诱发因素。
市面上绝大部分食用油主要成分都是甘油三酯，传统食用油的消化产物在小肠内快速再合成脂肪颗粒，并释放入血液循环，便会引发各种慢性疾病。而甘油二酯由于其分子结构与常规油（甘油三酯）的略有不同，其消化产物在小肠上皮细胞内难以再快速合成脂肪分子，而是进行氧化供能。
当摄入含有食用性甘油二酯的食用烹调油还可以帮助我们达到降低脂肪的目的，甘油二酯被人体吸收后，会产生抑制脂肪积累的作用，它通过提高脂肪酸β-氧化速率，有效阻止脂肪合成并分解白色脂肪。

Answer 3

三高人群怎么选油呢？专家这样建议你