对于容易感冒的人来说，怎样提高免疫力？

Question

如题所述

Answer 1

加强营养，加强锻炼，做自己喜欢的运动如打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等，增强体质，增加自己的抵抗力和免疫力，平时补充蛋白质主要是吃牛奶、新鲜肉类、鸡蛋等，你也可以用汤臣家的蛋白粉补蛋白质，另外注意平时要多喝水。

Answer 2

多进行有氧运动，比如跑步、游泳、跳绳等，并保证足够的睡眠。均衡饮食：可以选择优质的蛋白或者鸡蛋、纯牛奶，鱼类，虾类等，补充足够的微量元素本回答被网友采纳

Answer 3

建议多运动锻炼身体，增强体质。多喝水多吃水果和蔬菜，多吃含蛋白质丰富的食物。