对小朋友说错一句话，强迫焦虑自责到无法入睡

Question

一天在姑姑家吃年饭，姑姑是个严谨自视甚高的成功女人，加上我们两家很少来往，所以我在她家很拘谨很不自在。
饭后看见我两岁半的侄子很可爱（就是姑姑的孙子），我就陪他一起看画册，陪他讲故事。不一会儿姑姑就叫他上楼睡觉了，他还是不肯离去想跟我玩。我看见画册上的小猫就随口说了一句：“再不睡觉猫猫来抓你睡觉罗。”当时觉得很不妥，想了想说猫有是有爪子可能会吓到小朋友，于是又补充了一句：“等下小兔子要来抓你了。”
回家之后突然严重的强迫意识来袭----我这么跟小朋友不就是变相恐吓小朋友，姑姑那么溺爱他的孙子，他的心灵指不定很脆弱，那他晚上吓到睡不着怎么办。
于是我担心焦虑这个问题整晚没睡着。之后就一直担心这个问题睡不着，精神几近崩溃，为了这事打了好多电话给姑姑想问侄子是不是睡好了，可是听的时候一紧张又不确定姑姑说什么了，只知道她口气中觉得我很怪异，叫我不要担心，应该是说侄子睡得很好，叫我不要胡思乱想。只是我就是不放心，担心我那些话会给他幼小的心理带来什么阴影，影响他晚上睡觉。我现在还想打电话确认他睡好了没有，可是我怕给姑姑带来太多困扰，谁受得了我这么天天重复问同一个问题。。。

Answer 1

其实是你对姑姑的“成功”、“优秀”有恐惧或压力，对幼儿的心理学一知半解，自己就凭空想象了很多东西出来，以至失眠等，既然你天天和姑姑打电话，为何不直接和小侄子聊聊天，说些正向的、鼓励性的词语，如“你是个勇敢的孩子”“聪明的小朋友和小猫小兔子是好朋友”“乖乖的孩子会自己去睡觉的”……等等。做过这一番事情之后，你应该可以放下内心对“恐吓过小侄子”的担忧，不再纠结此事了。

Answer 2

呵呵 真如你所说有这件事的话

我想你一定不只这件事困扰过你吧 你以前也有很多事情

你很没安全感，从小就造成的。具体什么原因我不知道

你父母的感情估计不太好吧，或者是你父母对你很少给予肯定，总是找你的错误

由此你变的谨小慎微，害怕出错

你很感情用事，容易以个人为中心思考问题

事实上你很理想化 脱离了现实
这种思想你很难纠正的，因为你心底没有安全感，没有自信的

Answer 3

小孩子的思维跳跃很快，不会有事。
你对自己要求太高了，应该让自己放松一下，不要对自己要求那么高嘛！

Answer 4

每个人都会经历恐怖的事，你的侄子也不可能永远不去了解猫和兔子啊。而且所有的事，几乎都与想象有所差别，失眠的时候应该明白，脑中的事都是虚幻的。

Answer 5

　　我们来玩个逻辑游戏：

　　小孩子，说过就忘了，没事的，
　　或者问题从你身上找比较好点，
　　但你已经都这么大的一个人了，
　　会有事吗？
　　不会是吧！
　　既然你没事，你侄子没事。
　　相安无事嘛，开开心心过元宵。
　　不就得了。
保持一个平常心，生活需要平常心。