为什么减肥要多喝水呢
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第1个回答 2019-09-11
1、多喝水能抑制食欲
多喝水分可以撑起胃部的空间，减轻饥饿感，增加饱腹感，降低食欲。水是良好的食欲抑制剂。
2、喝水可适当分辩饥饿感和干渴感
很多时候我们感到饥饿感很有可能是因为体内缺水所至。所以，在想吃东西时先喝一杯水，等10-15分钟，再判断出是口渴还是真的饥饿，及时补充水分有助于减少热量摄入。
3、喝水有助排毒
大吃大喝后身体毒素会累积，不及时排毒容易造成脂肪堆积。最好的解毒方法就是多喝水。研究表明，多喝水比任何特别的解毒餐或产品都更加能帮助你清除体内毒素。
第2个回答 2019-09-11
一是增加饱腹感让你少吃饭，二是促进新陈代谢……少吃多运动才是主要的，喝水是辅助
第3个回答 2019-10-10
多喝水对减肥有什么好处?
第4个回答 2020-07-03
脂肪的代谢和排出，营养的运输都需要水的参与，大量喝水还有助于提高身体代谢
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