我是个抑郁症患者，之前就是发作了所以把工作辞了，在家待着，有半年了，期间除了睡觉就是睡觉，不和人

Question

我是个抑郁症患者，之前就是发作了所以把工作辞了，在家待着，有半年了，期间除了睡觉就是睡觉，不和人接触，现在都不知道怎么表达自己了，感觉思想和身体分离了，甚至怀疑自己发出的声音是不是自己的，现在家人要我和村里的去外地打工，我也不知道该怎么办，如果去了我肯定坚持不下来，不去的话我又没钱看医生，还是逼着家人让他们给我找个心理医生在本市上班调节。

Answer 1

如果继续让自己再家里抑郁下去，会更加不知如何自处，时间长了，和外界隔绝，影响更深，长时间睡觉躲避世事不是办法，生命在于运动，有一点适当的运动，调整自己的状态，胃口也会好一点，正常规律的饮食，美食最治愈，每天花一点时间看看外面的世界，慢慢来改善，会好的，就怕你闭门不出，不运动，不进食，缺乏营养，导致记忆力也会变差，以后再想融入社会，难度会更大，不能任由自己沉溺下去，要自救！除了自己，没人能够帮得到你！

Answer 2

既然知道自己的病情，就去找心理医生，干万不要老是呆在家里睡觉，最好出去走走玩玩，放松自己放下事情，找人聊天，排解心中不愉，学会忘记，心情好那么有可能康复。