一个人如果感到很绝望，该如何去缓解？

Question

如题所述

Answer 1

绝望属于人类负面情感的一种，往往产生于在生活或事业或爱情受到重大打击而看不到重新开始的道路时。但是其实，所谓绝望，正代表着希望的存在。我们要学会找到适当的方式去缓解这种情感。

首先是学会放松，这是每个人遇到压力的时候的第一感受。确实，放松是必须的。可以选择听一听比较舒缓的音乐，看看自己喜欢的电影或者电视剧放松。

其次是找个自己喜欢的地方去旅行，换一个生活环境真的非常有用处，眼里看到的，心里想的真的都不一样。尤其是去一些碧水蓝天的地方，整个人就像过滤了一样。选择一个自己喜欢的地方，享受空气清新，四周安静，光线柔和的环境，让自己不受打扰的，可活动自如的地方，这样可以随心所欲的做自己喜欢的事情，比如取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

另外就是要学会找人倾诉，每个人都需要向别人倾诉的，一个人默默地承受只会让事情慢慢变得更严重，影响更深，可以选择你比较信任的亲朋好友或者是一个完全不认识的陌生人当做树洞，这样说出来可以减缓你的压力。慢慢学会将心中的负面情绪倾诉出来，让自己将心中的不痛快倾诉出来，这样会让自己更好地面对，同时通过倾诉也可以让自己冷静分析出自己到底该怎么做。 

最后是适当的做做运动，有研究表明，运动对于减轻压力是非常有效的。特别是那种可以让人筋疲力尽的锻炼项目，更是让人轻松不少。

相信自己，快乐的生活着吧，努力对待每件事情，认真对待每一天，不管人生会经历什么，相信都是精彩的。

Answer 2

如果一个人感到很绝望的话，那他应该放下手头所有的东西，走到外面去看一看。感受一下大好的时光。感受一下生命的愉悦。

Answer 3

当一个人感到很绝望的时候，应该多想想自己这个月的工资就要发了，以后经过自己的努力也会变得很有钱就不会绝望了。

Answer 4

这个时候尽量不要一个人独处，多跟朋友在一起，把心里难过的事情讲出来，不要一个人憋着，找一个最亲近的人一起出去旅游几天，看看大好河山，把绝望的情绪都发泄出来。

Answer 5

先知道是什么让他绝望的，然后应该给他想要的希望，在开导她，安慰他，让她知道，总会有自己想要的，美好的事，别想不开。