氨糖应该怎么吃？每天吃多少好？

Question

如题所述

Answer 1

一般来说，氨糖每日的摄入量应该是800mg左右，像我吃的汤臣倍健健力多就是一天吃2次，一次2片就差不多能达到这个量了。

Answer 2

如果医生没有要求，那每次服用500毫克，每天三次就可以了

Answer 3

人体中是存在一定的氨糖物质的，它的存在就和体内的钙物质是一样的，一般过了30岁之后，体内的氨糖物质就会随着时间慢慢的一点一点流失，而这个时候，日常生活中我们还会大量的需要关节来维持正常的活动，长时间很容易造成骨关节炎。
而长期服用氨糖，对关节的修复会有很大的帮助，能够及时补充体内所需的氨糖物质，不过一般要想达到这样的效果是需要一定的过程的，专家建议，每天补充800—1500毫克的氨糖，预防和改善骨关节炎的效果会更好。