每天早饭是可以吃油条的，但是你要知道在外面买的油条是肯定不健康的，所以说只有我们自己家里做的油条才可以每天吃，如果是外面买的油条的话那么我不建议我们每天都吃。而且就算是自己家里面做的油条我也不介意我们吃太多，因为油条基本上都是属于油炸食品，而油炸食品吃多了对身体是不好的。
再说外面买的油条，他们那个用油都是重复使用过很多遍的，而如果油重复使用很多遍的话会多出来很多的毒素，这些毒素对身体是一点都不好的，如果长期吃这些油炸出来的食物，那么我们身体患癌的几率会大很多，所以说我不建议我们天天都去外面买油条吃。
像油条这种东西的话如果身体比较健康可以天天吃，但是如果身体不健康，比如说消化方面不好或者是患有高血压高血脂这些患者我都不建议他们天天吃油条，因为像油条的话富含很高的油脂，而且还是油炸食品。
这类食品的油脂会在我们身体里面转化为脂肪，如果脂肪增多的话那么对于我们的高血压和高血脂的患者都是不利的，如果说你本身患有长期的高血压和高血脂，然而你还天天吃油条的话那么你的高血压高血脂一直都不会降下去，而且一直都会处于一个比较严重的状态，所以说想让我们这些症状缓解的话就要少吃油炸的食品。
不只是油条，我们日常生活中各种用油炸的食品都应该尽量的少吃，就算是特别健康的人如果你不是特别馋的话，这行也是不要去吃这些食品了，因为吃多的话对身体是没有什么好处的，只是说这些食物口感比较好吃的能让我们能够开心一点而已，别的好处基本没有。
好处：1，油条对胃酸有抑制作用，并且对某些胃病的一定的疗效。油条含有大量的铝、脂肪、碳水化合物，部分蛋白质，少量的维生素及钙、磷、钾等矿物质，是高热量、高油脂食品。豆浆中含有丰富的离胺酸，但缺乏钾硫胺酸，而油条，烧饼正好相反，两者能互补，是绝佳的组合。
2，油条含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、钾等矿物质，是高热量、高油脂的食物。
坏处：1，不卫生，含有有害物质
油条是属于油炸食品类的。油炸食品的危害不言而喻。很多小贩在制作油炸食品时，为了盈利，不能保证该有的卫生问题。更有甚者使用地沟油来牟取暴利。同时，油脂反复高温加热会产生有毒有害物质。对我们的健康很不利。
2，营养缺乏
油炸的烹饪方式在制作过程中将油条的所有的营养物质几乎都破坏了，当然，油条本身的营养就不多，所以进食油条除了吃进大量的油脂，几乎完全没有营养可言。早餐在人们日常营养需求的地位是很高的，如果长期以油条为主食，将使身体长期处于营养不良状态。3.出现脑萎缩，影响智力
加了明矾的油条受到了人们的抵制，无矾油条却受到了人们的追捧。但是，没有明矾的油条也还是会加入一些其他的添加剂。油条精便是其中之一。油条精，是一种无矾制作的食品添加剂。长期或大量的服用油条精也同样会影响智力，出现脑萎缩。4，致癌物质
由于很多不良商家为了节约成本，炸制油条的油都是长期反复使用的，油脂反复高温加热会产生很多有害物质和有毒气体，毒性很强，在很大几率上能够引起细胞的癌变。
同时，商家使用的油来源很难查清，“地沟油”炸油条并不是新闻了，所以大家一定要注意
5，造成肥胖
油条的制作方法决定了它是一种高热量、高脂肪的食品，虽然吃起来觉得酥脆可口，但是在肠胃中很难将高油脂进行消化，久而久之就会影响肠胃健康，并且导致过多的热量形成脂肪堆积，造成赘肉及肥胖的产生。
6，加速衰老
本身高油高脂的食物就会引起消化道不适，增加机体的代谢负担，同时可以使人记忆力衰退，加速人体老化。
偏食，会营养不良！
另外，榨油条要放明矾，
明矾中含三氧化二铝，
铝离子进入人体过多，
不好！