你好，很多人还在纠缠着一段不该放弃的感情，总以为自己努力就会有希望，可从分手的那一刻起，这段感情就注定不会有结果。
1、与其整天放不下这一段感情，为此而忧伤，还不如把时间都用在改变自己身上，让自己变得优秀，这样爱情的道路，事业的道路都会变得顺顺利利的，当你真正拥有了新的爱情，所谓的放不下也就放下了。
2、避免和对方单独接触，你们曾经在一起过，有着最亲密的关系，彼此依赖，时刻想念。可是既然感情走到了尽头，那就应该彻彻底底的断了来往。再见面，也只是徒增伤感罢了。所以，你若是想放下一段感情，就不要单独和对方见面，时间可以解决一切，时间久了，慢慢的你就放下了。避免见面，是给你时间忘记，不管你有多么的想念对方，既然对方已经不再爱你，既然已经决定忘记，就不要再有所往来。
3、不要再伤害自己 一段感情弄的伤痕累累就已经回不到从前了，不要想得太美好，事实就是你能想到的最残酷的结局正在等着你，一个人对你有没有感情你是可以感受到的，早晚都是要放手的。所以，让那些不懂珍惜我们好的人都走吧，洒脱点。
4、扔掉与这一段感情的东西 不要去与这段感情有联系的地方，不要留着与这段感情有关的东西。既然要放下这一段感情，就不能再对它抱有任何的幻想。
你单身爱上一个已婚女人，现在她说要跟你断了一切关系回归家庭，你无法自拔也要放手。因为当初你的选择就是错误的，而且你要意识到，这本来就是没有结果的爱。
你虽然是单身，但是女方是已婚，因此也算是一段婚外恋情，婚外恋情的结局基本没有好的结局，你必须接受事实，如果你坚持继续下去，可能后果比现在还要痛苦。因此，你要就此放手这不属于你的爱，重新找回自己，随着时间的流逝，你就会慢慢淡化这份感情。
你可以尝试把精力投入到学习、工作中去，或者投入到其它的业余爱好当中，而且你是单身，你可以寻找真正属于你的爱情，当你找到属于你的爱情的时候，再回头回忆这段感情，你会觉得自己荒唐，幼稚可笑。
很多时候爱情是让人非常无奈的一件事情，你偏偏喜欢上了一个已婚的女人，其实对于一个女人来说，她的家庭肯定比你更重要，我们在这个时候应该清醒地认识到，你跟他是没有可能的。
她有家庭，有小孩，有老公，有一个家，一个女人，最重要的可能就是归属感吧。
我们应该成熟的去面对这一切，不管怎么说现实是这样，让自己无法自拔，是因为你一下子走不出，我相信时间会让你改变。
但人家回归家庭是对的，而你倒是把这种非正常恋爱关系看成自己喜欢的模式，很危险啊。
你要认识到，你爱上有夫之妇本身就是错的。
别人改正错误，你也应该及时领悟，退出是最好的选择。
就当失恋了，好好哭一场吧，然后振作起来。本回答被网友采纳