怎样练习能在水下憋气时间长

Question

能在水下憋45秒钟

Answer 1

我从来没有憋过，但是憋前几天我连跑了20分钟小跑，我同事说能50秒的算高手，我不信，正好游泳池扒在池边，手表计时，我就冷静下去，感觉好轻松就听说100秒，后面我快着不住就把鼻子用手捏住，几秒吹1次气，直到把嘴里气吹完，最后出来说134秒，但是上来时直接用力奔上来，累得很。建议不要像我。