长期不运动有危害，除了变胖还有什么？

Question

如题所述

Answer 1

长期不运动对机体健康是非常不利的，不仅仅只是会导致机体长胖，其他的隐形危害也是特别严重的，大家一定要引起重视。具体的危害包括以下几方面：

1、心肺功能变差

长期不运动的人，心肺功能一般都不是特别的好。经常运动的人不管是去爬山还是做其他比较剧烈的运动都会比较轻松，虽然也会感觉累，但是比起经常不运动的人会好很多。经常不运动的人一旦进行剧烈的活动，很有可能连呼吸都觉得困难，根本没法坚持完成这些运动。有些经常不运动的人就是爬楼都会气踹嘘嘘。

2、导致机体的钙质流失

长期缺乏锻炼和运动的人，关节也会变得很不灵活同时钙质也会随之流失。有相关研究表明，长期缺乏运动会导致体内钙质悄悄流失，很有可能年纪轻轻就出现骨质疏松的问题。同时，关节之间的灵活度也会大大降低，感觉整个人都处于笨拙的状态。

3、引起肠道不适症状

 长期不运动容易引起肠胃蠕动减慢。因为运动可以提高肠道蠕动能力，增强胃肠道的消化功能。如果长期坐着或者是躺着，那么肠道的消化腺分泌消化液就会减少,从而出现不思饮食等症状,让自己总是感觉腹胀。同时也会加重便秘的发生。

4、诱发慢性病的发生

运动可以促进机体健康，这是得到科学认证的。不运动是机体出现高血压、糖尿病、高血脂等慢性病的危险因素，所以，为了机体更健康，一定要多运动。

总的来说，长期不运动的人几乎都处于亚健康的状态。生命在于运动，运动才会让机体更有活力，也能让自己心情变得更美好。希望大家都运动起来，让我们的生活变得越来越有激情和阳光。

Answer 2

长期不运动对身体的伤害是非常大的，不仅会导致肥胖，很可能还会出现高血压，心血管断疾病，后果也是非常严重的。

Answer 3

还会让整个人特别懒散。而且身体各项技能也不是特别健康。很容易遇到健康危机。

Answer 4

长期不运动危害其实是非常多的，除了会变胖，可能还会引发一些身体内部的疾病，像心血管疾病或者脂肪栓，高血压之类的