每天10:00睡觉和12:00睡觉有区别吗？

Question

为什么我每次12点钟的时候睡觉，第二天精神状态就没那么好，有一次十点钟之前睡觉发现那天晚上睡的也比较好，这是为什么？

Answer 1

亲，十点和十二点睡觉当然是有区别的了，而且区别有点大，十点属于推荐的健康睡眠时间，而十二点已经进入熬夜的范畴了，熬夜的坏处众所周知，所以有条件的话还是建议早睡早起。