干眼症还是热敷好。因干眼症都是因为长期熬夜休息不好,用眼过度疲劳而产生的,所以表现为眼睛干涩不适,建议眼局部进行热敷,可以促进血液循环,解除眼部疲劳。进行热敷还可以使睑板腺管内的脂质溶解,有利于腺管开放通畅,能够增强泪液的稳定性,起到缓解干眼症的作用。
眼睛热敷的温度最好是40度,每次热敷10~15分钟,一天1~2次。但热敷只能缓解症状。如需视力检查建议到专业的眼科医院进行检查,推荐选择爱尔眼科医院。
【在线预约眼科专家号源】除了热敷还可以通过其他方法缓解用眼疲劳,方法如下:
1、常喝绿茶、乌龙茶等
茶叶中含有丰富地胡萝卜素,能在体内转换为维生素A,维生素A对经常待在电脑屏幕前的小伙伴具有保护作用,能够减少电脑对人体辐射,能够预防干眼症。当然,绿茶还具有消肿作用,可以在每天早上喝一杯绿茶清理肠道,排毒。绿茶口感相对来说较好,还能够降低血液中含有的胆固醇。可以适当滴入眼药水,因为调节过程需要长时间坚持,但眼睛酸痛需要及时调节,眼药水可以及时地缓解眼睛压力。
2、眼保健操
当我们脱离校园生活后,很少会进行眼保健操,眼保健操按压穴位可以很好地缓解眼部疲劳。或者,选择向远处眺望,因为我们长时间盯着电脑、手机、书籍等,眼睛长时间盯着一段距离会产生疲劳,所以我们向远处眺望,缓解疲劳,调节了眼睛近距离观看。
想要了解更多相关内容,可咨询爱尔眼科医院。爱尔眼科建立了以“为每一位眼病患者提供全面人性化的高质量治疗方案”为服务宗旨和“爱尔天使”为特别服务形象的爱尔专业医疗服务保障体系,为每一位患者提供眼睛医疗与保健全面全程服务。大批国内外眼科高精尖专业技术人才,致力于给患者提供全面治疗。
官网客服不加糖zxz2020-07-22知道答主回答量:
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我也去答题访问个人页关注眼干眼涩,应该选择热敷。
现在大家都是经常盯着手机,长时间盯着手机、电脑屏幕等。会造成眼睛疲劳,干涩。当我们必须要长时间盯着屏幕时,我们要抽时间放松眼睛。工作完成时,回到家后可以选择用毛巾热费,也可以选择蒸汽眼罩,以此来缓解自己眼部压力。或者适当地进行眼部按摩。再者就是要保持充足睡眠,让眼睛得到充足休息。
一、选择热敷
热敷可以促进血液循环和新陈代谢,一般热敷15分钟左右,虽说时热敷,但水温也不能过高,水温过高会对眼睛造成压力,还会对皮肤造成一定损伤。当然还是要根据情况来进行判定选择冷敷还是热敷。可根据自己的症状询问网上医生,然后进行合适处理。直接休息也可以缓解眼部疲劳,如果还不可以,再选择热敷。
二、常喝绿茶、乌龙茶等
茶叶中含有丰富地胡萝卜素,能在体内转换为维生素A,维生素A对经常待在电脑屏幕前的小伙伴具有保护作用,能够减少电脑对人体辐射,能够预防干眼症。当然,绿茶还具有消肿作用,可以在每天早上喝一杯绿茶清理肠道,排毒。绿茶口感相对来说较好,还能够降低血液中含有的胆固醇。可以适当滴入眼药水,因为调节过程需要长时间坚持,但眼睛酸痛需要及时调节,眼药水可以及时地缓解眼睛压力。
三、眼保健操
当我们脱离校园生活后,很少会进行眼保健操,眼保健操按压穴位可以很好地缓解眼部疲劳,我们要坚持做,不能三天打鱼两天晒网,这样做眼保健操作用不会很大,坚持才是胜利。或者,选择向远处眺望,因为我们长时间盯着电脑、手机、书籍等,眼睛长时间盯着一段距离会产生疲劳,所以我们向远处眺望,缓解疲劳,调节了眼睛近距离观看。