人为什么一定要吃植物油？不吃会怎么样？

Question

如题所述

Answer 1

现在很多养生专家都建议，生活中不要摄入太多的油脂，容易导致血脂升高以及身体肥胖。如果油脂水平失去了平衡，容易导致某些慢性疾病的出现。因此，很多人以为可以通过不吃油脂这种形式来维持身体健康。但事实真的如此吗？人是否可以一年都不摄入油脂呢？

人如果一年不吃油会怎样？

1、人如果一年不吃油，容易导致皮肤出现问题，特别是年轻的女性。人体缺乏油脂的情况下，皮肤会变得十分干燥，表现出面色无光，皱纹滋生等。因为健康人的表皮下面储存许多脂肪，如果油脂摄入不足，容易使皮肤失去光泽和弹性，从而出现一系列的皮肤不良症状。

2、人如果一年不吃油，会导致身体营养不足，还容易出现体力不支，容易疲劳，身体浮肿等不良症状。因为油脂是人体不可或缺的营养元素之一，在缺乏油脂的情况下，人体正常的生理功能无法进行。日常食物营养吸收，血脂调节，清理血栓等都需要油脂的帮助才可以进行，因此人不可以缺乏油脂。

3、人如果一年不吃油，容易导致视力变弱，智力发育迟缓，身体发育迟缓等问题。因为日常食用的植物油或者动物油均含有丰富的亚麻酸，亚麻酸属于不饱和脂肪酸的一种。这些对人体健康有益的脂肪酸可以促进身体代谢，如果没有补充这些物质，往往会出现身体不良症状或者疾病。

4、人如果一年不吃油，容易导致相关器官出现异变，常见的就是韧带功能变差。韧带对人体健康来说十分重要，人体在进行活动或者运动的时候，都需要韧带来进行保护，帮助连接骨骼和关节，固定某些结缔组织。韧带周围需要脂肪物质的填充和保护，如果人长期不及时油脂，容易导致体内脂肪减少，对韧带的保护作用也会变差。

油脂虽然是减脂人士的“天敌”，但是人如果完全不吃油，身体可能却会遭受多种伤害，所以无论是何种饮食，还是要注意均衡，不可偏食或不食某一种食物。

Answer 2

这是因为这些植物油当中的成分比较健康，而且也不会提高血糖或者是血脂，同时制作出来的美食也都比较健康，如果不吃的话，很有可能会导致胆固醇升高，然后也会出现肥胖的情况。

Answer 3

因为植物油里面的成分有很多是人类体内必需的。不吃的话就会让我们身体缺乏某种元素，从而患病。

Answer 4

因为植物油所含的成分，对人体身体有利，不吃会缺少营养，导致膳食结构不均衡。