海参作为一种名贵的滋补佳品,具有明显的降低血糖作用,三高症病患在日常膳食中可以适量进食海参,既能补肾益精,养血润燥,还能降低血糖。
下面介绍三高症患者的日常膳食指导,希望对广大三高症患者有所帮助!
1、高血脂患者:
忌吃或少吃含胆固醇高的食物,如动物的脑子、脊髓、内脏、蛋黄、贝壳类和软体类(如鱿鱼、墨鱼、鱼子)等,病人应摄食适量的胆固醇含量不太高的营养素,如:瘦肉、牛肉、鸭肉、鸡肉、鱼类和奶类等。其次是限制动物性脂肪,适当增加植物油,多吃蔬菜、瓜果,以增加纤维的摄入,多吃些有降胆固醇作用的食物如:大豆及豆制品、洋葱、大蒜、香菇、木耳等。
2、高血压患者:
素食为主,宜清淡、高维生素、低脂肪,多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品,瘦肉、鱼、鸡等,提倡植物油,不吃猪油,油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
降低食盐量。戒烟、酒。多吃益于降压的食物:如:叶菜类的芹菜、苋菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等,根茎类的萝卜、胡萝卜、马蹄、芦笋等;其他如黑白木耳,食醋、香菇。
3、高血糖:
控制每日总热量平衡。水果含有丰富的维生素、无机盐和膳食纤维,但也含有果糖、葡萄糖,病情未控制时,暂时不吃,控制好后再吃,选用水果要定量,尽量选用含糖量较低的水果。注意膳食多样化与营养均衡,膳食要定时定量,特别针对打胰岛素的病人一定要按时进食。
除了饮食的调节外,三高患者还可以食用蜂胶。我们小区的老人不少都有三高症状,他们也是通过蜂胶把高血压、高血脂等给降下来的。建议你了解下。
参考资料:http://ask.baikangwang.com/question-18778.html