坐久了腿肿怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

学生和上班族人群经常需要面对的问题就是长时间的久坐，久坐对我们的身体健康其实有一定的伤害的，所以我也是常常建议大家工作或学习最多两个小时就要起来活动一下，舒展自己的筋骨。有一些人就提问坐久了腿肿怎么办？其实这是一种特别常见的现象，久坐后腿部的血液循环不通畅，就会导致腿部肿胀，我们可以站起来做一些跑步、跳绳等运动来缓解这个现象。
　　

我们在现代的生活中，每个人的压力都有，所以我们才要拼搏和奋斗，但是有时候身体健康才是我们的第一位，不要因为生活而牺牲掉自己的健康。有时候我们长时间的久坐就会造成腿部肿胀，我们此时就应该停下手中的事情，起来做几个自己能够办到的运动，例如原地跑步、跳跳绳，这就可以很好地缓解血液循环不畅的问题。　　

我们久坐其实还有许多的坏处，长时间坐着不运动就会引发肩周炎，颈椎病，腰椎间盘突出等一系列的症状，我们在平时一定要注意工作的劳逸结合，感觉累了，或者手脚，关节酸麻，就可以通过锻炼的方式放松一下，既可以促进健康，又同时放松了身心，一举两得。如果有时间也可以自己或者其他人帮助来按摩一下腿部，来达到促进血液循环，放松肌肉的效果。　　

如果有一些人群长时间经常反复地感觉到腿脚肿胀，或者是久坐后腿部不灵活，行动不便，这就有可能是身体出现了一些病症所反映出来的现象，那么这一部分的人群就应该及早及时地就医诊治，这才是对我们最好的方式，不要听信一些不靠谱的偏方，而错过了最佳的诊断时机，最后希望我们都可以保护好我们的身体健康。

Answer 2

腿肿了可以涂上精油用刮痧板来回刮，睡觉前按摩一下腿部再入睡，平时坐两个小时就可以站立来走动。

Answer 3

久坐对身体不好，造成腿肿可以自行按摩或者用热水泡脚也能起到缓解的作用。

Answer 4

1、做一些体育活动，比如打羽毛球慢跑。2、用温热的水泡脚。3、服用促进血液循环的药物。这些方法都能够缓解，坐久了腿水肿的问题。