睡觉时脑子里总是胡思乱想 控制不住

Question

如题所述

Answer 1

如果睡觉的时候脑子总是胡思乱想的，证明一天中思维活跃的时候正是晚上这个时间你可以想一些比较复杂的问题，或者是听一些音乐来放松自己的心情，这样就能够让头脑不再胡思乱想了。

Answer 2

这个可能是由于工作压力比较大的原因造成的，也有可能是你最近这段时间本身事情比较多的原因造成的，所以在睡觉的时候可以听一些轻音乐让自己慢慢的静下来，这样的话就不会胡思乱想了。