第2个回答 2020-10-21
01 控制手机使用时间，做到合理有度。
这一条很关键，否则会让孩子手机上瘾和眼睛近视。在家长的指导下，孩子可以适当使用手机等电子产品，但不可时间过长，也不能影响正常作息。孩子可以与家长确定好双方每天使用手机和网络的时段、时长等，共同遵守你们制定的规则，从每一天做起。
02 孩子要尽早调整好一个积极的学习状态
具体方法可以参考：
1、自我暗示。每天可以给自己3次积极暗示，早上醒来后、起床前、中午起床后、晚上睡觉前，可以暗示自己：今天自己状态非常好；学习是一件很快乐（很幸福）的事情；自己喜欢学习；今天学习效率非常高等。
2、积极锻炼。每天保证1小时的户内、户外锻炼。户内锻炼可以是静坐、做俯卧撑、仰卧起坐、平板支持、蹲起、举哑铃、后背撞墙、踮脚跟等运动，其中要重视静坐，静坐对青春期的同学们有综合的好处。
3、制造危机感。一些同学还可以根据自己的心理承受力，通过给自己制造危机感来激发学习的动力与状态，比如：考不上自己理想的大学怎么办？XXX同学超过我怎么办？
03 配合学校开展居家学习，做到停课不停学。
孩子和大人都要调整好状态，完全进入孩子开学状态。父母要早起做早餐，孩子也要准时吃早饭。延迟开学期间，孩子们可以根据学校安排，通过网络课程、空中课堂等方式居家学习，并借此机会提高自我学习管理的能力。可以通过网络等途径学习时间管理方法，也可以通过自己设定“上课铃”和“下课铃”等方式找到课堂上课的感觉，还可以和父母约定时间共同学习，互相督促，一起进步。晚上，全家人也要按时早点休息，父母一定要营造出一个居家学习的环境。
04 让孩子做学习的主人，提高自我学习管理能力。
上网课对自控力弱的学生，效果最不好。在无人监管的情况下，跟上课程的节奏，就是提高效率的关键之处！下面建议值得参考
1、课前预习。课前预习后的上课效果杠杠的，让你能跟上老师的节奏。
2、认真听讲。上课错过五分钟，课后会浪费很多时间，专心听讲很重要。
3、及时完成作业。做练习其实就是将学到的知识进行实操，加深印象。
4、巩固复习。没有永恒的记忆，复习固然很重要。
5、遇到难题及时求助。求助我网络，老师，同学等等，要及时不要拖延。
那针对孩子自律性很差咋办？父母一定要给予适当的监督，帮助孩子利用这个假期养成良好的学习习惯。
05 制定全家日常作息表，做到规律有序生活。
家长可以和孩子一起把全家一日的生活、休息、健身、学习、娱乐等安排做成一张时间表，还可以列出每日愿望清单，如做手工、画画、亲子游戏、室内运动、制作美食、打理植物等，由全家共同来完成，共度美好的亲子时光，使居家生活变得更健康更有序。只要全家人按照日常作息表行动，家庭氛围就会积极向上，避免孩子因为春节假期变得懒散。下面的非常6+1计划各位家长可以参考。
06 父母积极与孩子沟通交流，让孩子做力所能及的家务。
孩子要主动做一些力所能及的家务劳动，如炒菜、打扫卫生、整理房间、洗衣做饭等，提高自己的生活自理能力和劳动技能，帮助家长减轻负担。如果孩子不主动，父母想办法要引导孩子做家务，一方面增加孩子的生活体验，另一面让孩子体验父母一日三餐的不容易。
最后告诉我们亲爱的父母和孩子：疫情不可怕，疫情也是大家都不愿看到的，但是既然发生了，我们就要积极面对。如果孩子们能利用这段假期，积极思考和积极规划自己的学业及人生目标，若干年后，再回想起这段日子，说不定会非常感激。全国人民都突然按下了暂停键，或许就是上天给了大家一个认真思考的机会，待到春暖花开时，我们一定能尽情拥抱丰硕的成果。本回答被网友采纳
第3个回答 2020-10-21
孩子在家线上学习
护眼知识
家长需要知道的
科学护眼，认真学习
由于疫情的原因，孩子们的学习从学校转到了家里面，从老师面授转到了线上教学。很多家长担心孩子长时间对着电脑/平板/手机，会影响孩子的视力。
如何保护视力，这些做法正确吗？
疑问 1 :听说看绿色对眼睛好，很多家长纷纷把手机、电脑的屏幕，换成了绿色，甚至专门找张绿色的图画放在电脑旁边。这样保护视力正确吗？
即使屏幕是绿的，背景是绿的，周围全是绿色……也不管用。
因为眼睛还是在认真工作啊。
如果真想看绿色，那眨眨眼，去看看窗外的树吧。
疑问 2 : 让孩子多转眼球，可以缓解眼球疲劳吗？
转眼球的时候，如果你的眼睛仍然没有离开电脑、手机，或还是一直盯着近处看，那转多少圈也没用。
想要护眼，关键不是转眼球，而是让眼睛休息。
疑问 3 : 让孩子吃点枸杞能护眼吗？
在枸杞的众多功效中，明目是经常被提及的一点，因为它含有有益视力的叶黄素。
但是！叶黄素的作用很有限。
叶黄素并不能解决所有的眼睛问题。它只是对于预防和治疗「老年性黄斑退化」引起的视力下降与失明、白内障等眼部疾病，才有一定作用。
每天吃的量太少了。每 100 克枸杞中大约含叶黄素十几毫克，一般人每天也就吃那么几颗，量实在是很有限。
喜欢吃的话，吃点儿也无妨。但指望通过吃枸杞来改善视力、缓解视疲劳，作用不大，也无法从根本上解决问题。
疑问 4 ：孩子线上学习的同时，如何科学帮助保护好眼睛呢？
健康护眼，普小妹温馨提示：
01避免连续近看时间过长
阅读、写字、操作电脑等，连续近看40分钟后应休息10分钟，进行远眺或看绿色植物。在学习中，注意适当劳逸结合，以减轻眼睛负荷。
02要注意改善用眼的环境
保持室内光线充足、明亮。学生在家的书桌应放在前面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，避免在光线不足或光线强烈的地方。使用电脑和手机时，屏幕亮度要适中，太亮或太暗对眼睛都不好。
03纠正不良学习姿势
阅读时，注意眼睛与书的距离保持在约30厘米，45度角的距离，操作电脑时眼睛距约35厘米，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看。
04眼保健操要勤做
如果眼睛出现干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，说明出现视觉疲劳症状，要立即停止看近，可以做眼保健操，还可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解疲劳，切记不要用手揉眼睛
第4个回答 2020-10-21
在家必做六件事
在这特殊假期，家长在做好疾病防御的同时，还需要做以下六件事，这就能让孩子赢在寒假上。
查漏补缺
01
■ 分析期末试卷：考试没有考好原因是很多的，家长要陪孩子找到没考好的原因。
■ 高效整理错题:错题本学习法是个将错题回炉淬炼的过程，它贯穿于学习新知识、温习旧知识的始终。
■ 复习旧知，巩固基础知识：复习旧知有助于夯实基础，为下学期的学习打好基础。
坚持练字
02
练字能锻炼孩子的心智，同时做到修身养性，练字的时候，不可能只写字，大脑一定是在思考中的，动手即动脑，二者是分不开的。
如果孩子的练字有明显进步，那么家长就要鼓励和表扬孩子，让孩子更加有兴趣坚持练习下去。
坚持阅读
03
■ 完成老师布置的读书任务
■ 选择孩子感兴趣的书籍阅读，尽量选择名家名篇
■ 坚持做摘抄和写读书笔记
认真完成寒假作业
04
首先要知道孩子的作业有哪些，和孩子一起统计各科作业的数量。
预计除去春节期间走亲访友的天数，作业需要多少天完成，每天需要花多少时间写作业等等，都应该做好计划。家长的督促和提醒，对孩子克服惰性、高质量地完成寒假作业很有帮助。
鼓励孩子做家务
05
家长可以和孩子一起讨论他想做什么，能做什么。
征求孩子的意见后，设计一份家务计划表，然后按照计划表执行。
孩子每做好一项就要打出分数，并且给予孩子适当的鼓励。
新学期预习
06
■ 重点科目重点模块预习：对于下学期知识的预习没有必要做到面面俱到，而是要选择重点的科目。
根据配套参考书找到相应的重难点模块，进行重点预习。
■ 从易到难，穿插预习:不要想着一口气预习完一科再预习下一科，而是要把各科的预习工作放到每天穿插进行。如果预习过程中感到特别困难，不妨每天从孩子擅长的科目开始，向不擅长的科目进击，这有助于孩子树立信心。