经常凌晨睡觉对身体健康不好，危害有以下几个方面:
1、精神萎靡
长期凌晨之后睡觉对身体的危害，首先最为明显的也就是会让人的精力不足，精神一直萎靡。熬夜损伤的是人的精气神，虽然不至于因为这样，就会使身体产生疾病，但是长此以往，人的精神就会被完全的拖垮。很多人会有这样一个感觉，一晚上不睡觉第2天，即使睡一白天也不会休息过来，就是这个道理。
2、出现心理问题
很多熬夜成瘾的人，并不是喜欢熬夜，而是控制不住自己想要熬夜的心，其实这就是预示着心理出现了问题，大多数有抑郁倾向的人，在夜晚都会难以入睡出现失眠的情况，另外，像一些情绪比较容易失控的人，在夜晚也会难以入睡。这是其中一个方面，另一个方面，就是经常熬夜的人，会不断的担心自己第2天的事务是否能完成，这样长期担心紧张，就会出现难以排解的压力，容易产生心理方面的问题。
3、损伤肝脏
熬夜伤害肝脏是很多人都懂的事，因为夜晚人在睡眠的时候，肝脏也会进行排毒和修复，如果熬夜不睡觉，肝脏的功能就会难以修复。长此以往，肝脏就会出现问题，肝功能也会受到影响。那晚上11点到凌晨3点这个时间段，血液是流精肝胆的，在这个时候如果不能睡觉，肝脏就会难以避免的出现损伤。因为肝脏是人体沉默的器官，出现问题了症状，也不是非常的明显，非要等到出现严重后果，例如肝癌，才会被人发现。
4、容易产生心脑血管疾病
经常熬夜的人，患心脑血管疾病的概率会非常的大，因为熬夜神经一直处于紧绷的状态，另外，血压也会比平时有所升高，长此以往，得心脑血管疾病的概率会越来越大。很多人认为的心脑血管疾病是老年人的专利，其实越来越多的年轻人，也加入了心脑血管疾病大军。很多年轻人熬夜猝死，就是因为这个原因造成的。
长期凌晨之后睡觉，对人身体健康的危害是极大。是对生命和健康地极不负责。珍惜身体、远离熬夜。
1、精神萎靡
长期凌晨之后睡觉对身体的危害，首先最为明显的也就是会让人的精力不足，精神一直萎靡。熬夜损伤的是人的精气神，虽然不至于因为这样，就会使身体产生疾病，但是长此以往，人的精神就会被完全的拖垮。很多人会有这样一个感觉，一晚上不睡觉第2天，即使睡一白天也不会休息过来，就是这个道理。
2、出现心理问题
很多熬夜成瘾的人，并不是喜欢熬夜，而是控制不住自己想要熬夜的心，其实这就是预示着心理出现了问题，大多数有抑郁倾向的人，在夜晚都会难以入睡出现失眠的情况，另外，像一些情绪比较容易失控的人，在夜晚也会难以入睡。这是其中一个方面，另一个方面，就是经常熬夜的人，会不断的担心自己第2天的事务是否能完成，这样长期担心紧张，就会出现难以排解的压力，容易产生心理方面的问题。
3、损伤肝脏
熬夜伤害肝脏是很多人都懂的事，因为夜晚人在睡眠的时候，肝脏也会进行排毒和修复，如果熬夜不睡觉，肝脏的功能就会难以修复。长此以往，肝脏就会出现问题，肝功能也会受到影响。那晚上11点到凌晨3点这个时间段，血液是流精肝胆的，在这个时候如果不能睡觉，肝脏就会难以避免的出现损伤。因为肝脏是人体沉默的器官，出现问题了症状，也不是非常的明显，非要等到出现严重后果，例如肝癌，才会被人发现。
4、容易产生心脑血管疾病
经常熬夜的人，患心脑血管疾病的概率会非常的大，因为熬夜神经一直处于紧绷的状态，另外，血压也会比平时有所升高，长此以往，得心脑血管疾病的概率会越来越大。很多人认为的心脑血管疾病是老年人的专利，其实越来越多的年轻人，也加入了心脑血管疾病大军。很多年轻人熬夜猝死，就是因为这个原因造成的。
长期凌晨之后睡觉，对人身体健康的危害是极大。是对生命和健康地极不负责。珍惜身体、远离熬夜。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-07-22
长期睡眠不好对身体有很多危害，患者会容易在第二天的时候出现周身乏力，精神状态比较萎靡，注意力不集中，记忆力减退。长期失眠以后患者会出现身体素质的下降，患者更容易会感染疾病，比如上呼吸道感染或者肺炎更容易发生，有的人因为抵抗力下降会更容易发生过敏或者荨麻疹等问题。长期睡眠不好以后对有女性可能会导致月经方面的紊乱，出现月经不调，长期睡眠不好以后患者会出现皮肤的暗淡、没有光泽，还伴有心慌、心悸等表现。长期睡眠不好可能会加重患者原有的高血压疾病、冠心病，导致患者血压升高，导致患者心脏病的频繁发作。
第2个回答 2020-06-29
1、精神萎靡
长期凌晨之后睡觉对身体的危害，首先最为明显的也就是会让人的精力不足，精神一直萎靡。熬夜损伤的是人的精气神，虽然不至于因为这样，就会使身体产生疾病，但是长此以往，人的精神就会被完全的拖垮。很多人会有这样一个感觉，一晚上不睡觉第2天，即使睡一白天也不会休息过来，就是这个道理。
2、出现心理问题
很多熬夜成瘾的人，并不是喜欢熬夜，而是控制不住自己想要熬夜的心，其实这就是预示着心理出现了问题，大多数有抑郁倾向的人，在夜晚都会难以入睡出现失眠的情况，另外，像一些情绪比较容易失控的人，在夜晚也会难以入睡。这是其中一个方面，另一个方面，就是经常熬夜的人，会不断的担心自己第2天的事务是否能完成，这样长期担心紧张，就会出现难以排解的压力，容易产生心理方面的问题。
3、损伤肝脏
熬夜伤害肝脏是很多人都懂的事，因为夜晚人在睡眠的时候，肝脏也会进行排毒和修复，如果熬夜不睡觉，肝脏的功能就会难以修复。长此以往，肝脏就会出现问题，肝功能也会受到影响。那晚上11点到凌晨3点这个时间段，血液是流精肝胆的，在这个时候如果不能睡觉，肝脏就会难以避免的出现损伤。因为肝脏是人体沉默的器官，出现问题了症状，也不是非常的明显，非要等到出现严重后果，例如肝癌，才会被人发现。
4、容易产生心脑血管疾病
经常熬夜的人，患心脑血管疾病的概率会非常的大，因为熬夜神经一直处于紧绷的状态，另外，血压也会比平时有所升高，长此以往，得心脑血管疾病的概率会越来越大。很多人认为的心脑血管疾病是老年人的专利，其实越来越多的年轻人，也加入了心脑血管疾病大军。很多年轻人熬夜猝死，就是因为这个原因造成的。
长期凌晨之后睡觉对身体的危害，首先最为明显的也就是会让人的精力不足，精神一直萎靡。熬夜损伤的是人的精气神，虽然不至于因为这样，就会使身体产生疾病，但是长此以往，人的精神就会被完全的拖垮。很多人会有这样一个感觉，一晚上不睡觉第2天，即使睡一白天也不会休息过来，就是这个道理。
2、出现心理问题
很多熬夜成瘾的人，并不是喜欢熬夜，而是控制不住自己想要熬夜的心，其实这就是预示着心理出现了问题，大多数有抑郁倾向的人，在夜晚都会难以入睡出现失眠的情况，另外，像一些情绪比较容易失控的人，在夜晚也会难以入睡。这是其中一个方面，另一个方面，就是经常熬夜的人，会不断的担心自己第2天的事务是否能完成，这样长期担心紧张，就会出现难以排解的压力，容易产生心理方面的问题。
3、损伤肝脏
熬夜伤害肝脏是很多人都懂的事，因为夜晚人在睡眠的时候，肝脏也会进行排毒和修复，如果熬夜不睡觉，肝脏的功能就会难以修复。长此以往，肝脏就会出现问题，肝功能也会受到影响。那晚上11点到凌晨3点这个时间段，血液是流精肝胆的，在这个时候如果不能睡觉，肝脏就会难以避免的出现损伤。因为肝脏是人体沉默的器官，出现问题了症状，也不是非常的明显，非要等到出现严重后果，例如肝癌，才会被人发现。
4、容易产生心脑血管疾病
经常熬夜的人，患心脑血管疾病的概率会非常的大，因为熬夜神经一直处于紧绷的状态，另外，血压也会比平时有所升高，长此以往，得心脑血管疾病的概率会越来越大。很多人认为的心脑血管疾病是老年人的专利，其实越来越多的年轻人，也加入了心脑血管疾病大军。很多年轻人熬夜猝死，就是因为这个原因造成的。
第3个回答 2020-06-29
最主要的还是对于肝脏有很大的伤害，因为我们了解过中医的人都知道，凌晨这段时间是肝脏排毒的最佳时机，如果长期这段时间肝脏得不到休息，会出现面色萎黄，肝区隐痛，甚至有更严重的，肝部疾病产生
第4个回答 2020-07-22
1。经常疲劳，免疫力下降：人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。
2。头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑涨、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
3。黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
4。皮肤干燥、长黑斑和青春痘：晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。 对于习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。 而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
5。影响生育力：正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量；也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。
6。肝功能异常的比例较一般人高。
7。罹患慢性病的机率增加：熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陈代谢的压力增加，进而产生慢性疾病。如高血压，糖尿病等。
8。视力危害最大，建议每熬夜（23：00以后）1小时，做一次眼保健操。否则后果严重。一定要注意，带眼镜是很痛苦的。 如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
2。头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑涨、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
3。黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
4。皮肤干燥、长黑斑和青春痘：晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。 对于习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。 而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
5。影响生育力：正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量；也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。
6。肝功能异常的比例较一般人高。
7。罹患慢性病的机率增加：熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陈代谢的压力增加，进而产生慢性疾病。如高血压，糖尿病等。
8。视力危害最大，建议每熬夜（23：00以后）1小时，做一次眼保健操。否则后果严重。一定要注意，带眼镜是很痛苦的。 如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
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