怎么提高拳力

Question

还有要怎么将身体的力道更好的发出来，有什么办法吗？

Answer 1

　　你好
　　.
　　出拳的速度和力道 跟全身的肌肉协调有关.

　　先纠正姿势，然后加力量，慢慢的体会出拳的力量是怎么传递的。

　　把力量传导的线路想象成一根鞭子，保证力量从脚顺利到达手臂就行。

　　一.出拳（尤其是打靶）的时候，往靶的后心打，这样可以让你的拳更有穿心力。
　　
　　二.可以找一根弹性带，一端固定，一端缠住自己的手，相反方向迅速出拳。可以锻炼拳头的爆发力。

　　三.平时训练出拳的时候，手中可以持有哑铃等重物。可以训练你出拳的速度和力度～

　　祝顺利,如有帮助,还望及时采纳.

Answer 2

在打拳的时候往胳膊上绑一些重物(我用的是十五公斤沙袋) 反复打同一套拳，平时多锻炼臂力

Answer 3

天天到接上去打人！ 打 和被打都会提高拳力！来自：求助得到的回答

Answer 4

气沉丹田一拳挥出所向无敌