第1个回答 2013-02-21
首先要弄清发胖的原因.就一个根把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。本回答被网友采纳
第2个回答 2013-02-21
早餐丰盛，午餐只吃水果或酸奶，晚上不吃。如果你能坚持，就能瘦下来
第3个回答 2013-02-21
使劲儿学习啊，我每次拼命熬夜学习的时候，考后都会发现在取得好成绩的同时，我毫无压力的秒瘦下来，一点都不痛苦。
第4个回答 2013-02-23
瑜伽是能充分调动全身器官的运动，动作繁多，且每个动作都是针对各个器官的最佳运动方式而定，所以效果显著。瑜伽动作舒缓，不论年龄大小都可在其中找到最适合自己的方式。
参考资料：轻盈瑜伽
第5个回答 2013-02-21
你不要天天吃饭，最好喝稀饭，吃苹果，和白开水，喝饱，要不就去减肥班