市场上卖的多数瓶装饮料，少喝为宜。
因为保存的需要，它们都添加有抗氧化剂等添加剂，不利于健康。
可乐含有咖啡因，能起一定兴奋作用。
但碳酸饮料不但热量高，长期引用易导致肥胖。同时碳酸饮料容易导致钙质的流失，破坏胃肠消化环境。久饮不易，是极不健康的饮品。
市面上的果汁，建议你买不透光包装的，因为果汁在光下保持会导致变质。
红绿茶和奶茶饮品有一定好处，但建议你自己冲泡而不购买成品。对喝速溶咖啡的人而言，其日常摄入的致癌化学物质丙烯酰胺有13%~39%可能来自于咖啡。 美国一项最新研究发现许多速溶茶里的氟化物含量超标，过量饮用会引发骨骼氟中毒。联合利华旗下的一款号称世界销量第一的速溶茶被赫然列入了“氟超标”名单。
我们知道，氟是人体所必需的微量元素，它能促进骨骼发育、预防蛀牙。但是，氟含量太高了就有害，会使人体骨骼密度过高、骨质变脆，从而导致疼痛、关节活动不便等症状，并导致脊椎弯曲，直不起腰，患佝偻病，严重的还会影响到其他系统甚至大脑。
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