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我想在两个月内瘦十斤,怎么才能瘦下来呀?
如题所述
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第1个回答 2020-04-23
减肥可以吃苹果来减肥,苹果吃了有饱腹感,不会觉得饿,饿了又吃也没关系,不会长胖的。
酸奶也是很好的减肥品,但选择酸奶要看清楚上面标明的脂肪
≥1.0%
如果脂肪高了的酸奶也没有那么好的效果
然后就是全麦面包,多吃粗粮也可以减肥
再就是喝巧克茶了,巧克茶可以帮助消化,并且能够防止脂肪在体内的沉淀
它独有的抹茶多酚,更是可以像刀片一样把肥厚的脂肪块切成小小微粒,切断脂肪再生源,使脂肪能在短时间内大量分解。
有一种叫果瘦的可以参考一下
相似回答
两个月瘦十斤,
该
怎么
做?
答:
我很多同学包括我自己都是通过节食瘦下来过,
主要就是少吃饭,主食不吃,外卖小吃油炸食品,膨化食品,一切碳酸饮料,茶水,火锅这类不易消化的你都可以告别了
。重点就是
多喝水
吃水果,并且不能吃晚餐,只要你真的做到这些,那么你想不瘦都不可能,如果你能够这样坚持两个月我保证你会瘦不只十斤。当然...
你是
怎么月瘦十斤
的谈谈你的看法?
答:
第一,一个胖子月瘦十斤不难,一个瘦子月瘦十斤非常难。第二,
想要月瘦10斤最好是运动减肥
;第三,节食、减肥药都是非常损害健康的减肥方式。第一,胖子月瘦10斤不难,瘦子月瘦10斤很难。趣评第一次运动减肥的时候,在2个月不到的时间,瘦了30多斤,接近40斤。关键就在于,趣评那个时候的体...
两个月
减
十斤
答:
1.多喝水(最还是菊花茶)这样可以排毒.还养颜
2.你去问问看很多瘦人都是不喜欢吃肉.只吃素.还特爱吃.这个不容易长胖(我们班级以前有个很胖的女孩子结果坚持了1个月就瘦下来好多.)3.
水果一定要吃
,这个是补充营养.不吃也不合适.我们女孩子在来那个时候就特爱吃.所以这个一定要吃.不过不可以太多....
怎么才能月瘦10斤?
答:
想要
月瘦十斤,
除了饮食,锻炼,使用减肥产品也能起到事半功倍的效果,比如说通过涂抹瘦身霜,再和锻炼结合起来,
瘦下来
是很快的。也可以选择酵素来排除体内的一些毒素,减肥效果还是不错的。第五,找个会人陪你一起减肥。减肥是件很枯燥很累的事情,如果体重体重降到一定程度后会很难降下来,这时候...
怎样才能
让自己
瘦下来?
答:
快操减肥
10
分钟的快速全身锻炼,它虽然不能使你立即变
瘦,
但会让你感到绷紧,锻炼引起的肽在身体中的急速流动会令你自我感觉良好。本套运动由5个动作组成,循环往复,使你全身运动,心情愉快。整套动作连做4次。 1.舒展 两脚平分站立,双手向上伸,然后慢慢弯腰,直至掌心平放到地面。 2.弓箭步 双手保持在地上,一...
学生党
怎么在两个月瘦10斤
答:
看你胖瘦,切记节食,肌肉运动有氧运动结合
,两个月十斤
没问题,但是也要控制饮食。节食
瘦
的或者纯粹有氧瘦的很容易反弹
急求减肥方法
,两个月内能瘦下来
。
答:
1、平时闲来没事的时候就用力的做360度的晃手臂运动,直到手臂酸了再停下来。2、一有空就揉捏胳膊上的肉,直到揉到它热了为止。这是为了燃烧多余的脂肪。教你一套简单的
瘦
手臂的操:第一步:.双手尽量的向前伸直,两脚站立和肩要同宽。第二步:双手画圆,向内画20次,向外画20次。一次要做三...
怎样在两个月瘦十斤
答:
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法.少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务,你会发现你在慢慢的变
瘦,
...
我想要
减肥,求各种科学方法
,在两个月内瘦十
公斤
答:
跑步加运动,我三
个月
减了30
斤,
每天八公里,后来加到了15公里,但是切记晚上别吃饭,晚上不吃东西比运动效果更好。结合起来才是最有效的。1、享用中式蒸煮法烹调之食物 水煮菜减肥法:连续五天都是早晨随意吃,中午吃水煮菜,吃的很全忽,有豆腐,香菇,木耳,粉丝……晚上只吃一个橙子。2、用低脂...
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怎么才能瘦下来
怀孕两个月能看出来吗
澳门两个月才能去一次吗
两个月能查出来男女吗
两个月内可以去两次澳门吗
怎么才能变瘦
瘦的人怎么才能变胖
还有两个月足月
两个月能看出男女吗
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