血糖高能吃什么水果呀？

Question

血糖高能吃什么水果呀

Answer 1

血糖高要吃含糖较低的水果。

1.柚子。含丰富的维生素C，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病也有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。

柚子具有健胃、润肺、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。

2.猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。有降低胆固醇，降血脂的功效。

3.梨子。性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩，咽干上火等症状。梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。

此外，还可以吃一些樱桃，草莓，苹果等水果。但是任何食物要适量食用，否则物极必反，还有，食物都有两面性 ，如果你的体质与其不符，食用后感到其他不适 ，应停止食用，以免伤身。

Answer 2

血糖高时不建议食用过多水果，血糖控制平稳时，在医生允许的情况下，可以在两餐之间进食一些水果。可以吃含糖量低的瓜果类。100g食物含糖量比较低的有黄瓜、西红柿，含糖量大约只有2%，这种瓜果可以随便食用，不会造成影响。升糖指数相对低的水果还有西瓜、椰子、柠檬、葡萄、李子、枇杷、草莓、樱桃、柚子、桃子、石榴、苹果、等升糖指数低的水果。也可以食用黄色、橙色、红色、绿色蔬菜β胡萝卜素含量较高，具有抗氧化和抗炎症属性。所以高血糖病人可以通过食用西红柿、黄瓜、胡萝卜来代替水果。专家提示：血糖高患者不建议食用过多水果，如控制平稳，可以在两餐之间进食一些含糖量低水果。如桃子、苹果等。高血糖病人也可以通过食用西红柿、黄瓜、胡萝卜来代替水果，具有抗氧化和抗炎症属性。

Answer 3

尽量选择食用一些升糖指数低的水果。
比如：猕猴桃、黄瓜、西红柿等。
而像一些含糖分高会导致患者血糖上升较快的水果，如香蕉尽量少食或不食用。苹果、梨、石榴、橘子等少量食用。
此外，食用的水果总量不能太多，要选择适合的食物来保证自身所需的营养。