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有什么办法能快速有效的减掉屁股上的肉?
如题所述
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第1个回答 2019-04-26
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右,绝对不会反弹哦
。
祝你早日成功哦。
谢谢采纳
相似回答
怎样
快速
又
有效
地
减屁股上的肉
视频时间 08:13
屁股上肉
多该怎么减肥?导致屁股长肉的原因
有哪些?
答:
一、屁股肉多怎么减肥1.弯背屈膝拿着两个5-15磅的哑铃放在髋部位置,右脚放在一个台阶上,膝盖弯曲成90度
,如图(a)。从这个姿势开始,直接用左脚向前一步,放到台阶上,身体蹲下保持2秒钟,如图(b)。站起来然后恢复开始姿势。
换另一条腿重复练习,每条腿做10-12个动作
。2.屈膝抬臂两脚分开,与肩...
怎样能
减掉屁股上的肉?
答:
A、双手大幅摆动,大步快走
。双手大幅度地摆动,大跨步且快速地行走,可以运动到臀部肌肉,达到修饰臀部曲线的效果。B、爬楼梯时,大步跨越二个阶梯。一次跨越二个阶梯,比一次爬一个阶梯更有锻炼臀部及下半身的效果。方法No.3 步骤一: 身体先站直,尽量保持直线,双手扶着椅背或倚靠着墙壁。步骤二:...
如何
可以
很轻松
的减掉屁股上的肉
肉呢?
答:
最好能有弹力绳或是跳绳辅助,如果没有,也可以空手做。首先,双脚张开与肩同宽踩住弹力绳,双手再握住绳子放在肩上,
臀部
往下蹲,使大腿与小腿间约成90度,静止动作维持8秒后,再站直。至于该做多少次,就请依照您的个人情况调整。(提臀操一)1.身体采跪立姿势,双手打开与肩同宽放置地面 2....
屁股太大了、
有什么方法可以减掉屁股上的肉?
答:
■
臀部
瘦身法:臀部肥胖一直是许多朋友的困扰,这跟【饮食】和【坐姿】很有关系,以下提供一些方式给您做参考:【饮食】方面 ※ 消脂茶 要去除下半身的脂肪,可推荐您喝消脂茶,您可以买山渣、菊花加水煮成汤,然后冰在冰箱内来喝,此方有降脂的作用,不过要记得吃完饭后才能喝,且一次不要喝超过250C...
屁股
大怎么
减?
答:
1. 跑步燃脂 首先大家要知道有氧运动有两个特点,一个是充分的燃脂性,另一个是燃脂的全身性!所以想要瘦大腿,瘦
屁股
,有氧运动是最佳的选择,我比较推荐跑步!你可以每天坚持40分钟,一周坚持五次左右,四个星期下来,你的体重就能明显降低不少,腿围,臀围开始下降,这是我们成功的第一步!2. ...
要
减掉屁股
和臀
的肉有什么快速有效的方法
啊?
答:
减屁股和臀部的肉的方法:
1、饭后小跑
每天晚上吃完饭后,可以出外小跑,然后散散步,不愧为最好的选择,因为跑步能消耗脂肪,能够达到很好的减臀的效果,跑累后,再散散步,长期坚持下来能达到很好的效果。2、步行或骑自行车 锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、...
屁股上的肉
怎么
减
(
有哪些有效
瘦臀的
方法
)
答:
那么,瘦臀
有哪些
小妙招?1、调整坐姿 如果坐姿是正确的,那么则
可以有效的
减少
臀部的
脂肪堆积。在坐下来时,腰部最好保持直立的状态,在有条件的前提下,最好是放上护腰垫,将重心往上提,才可以避免将全身都重量均压在臀部区域。2、多爬楼梯 通过多爬楼梯也是可以达到有效减肥的目的的,而且其既简单...
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减掉肚子上的赘肉最快的方法
屁股太大怎么快速减掉
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