减肥是非常恒久的话题，是大部分姑娘们心心念念都想做到的事情。减肥有一个六字真言，管住嘴，迈开腿。这个大家都知道，但是做到是很难的。当然有一些人是非常有坚持和自我灌输的能力的会克制自己节食。
节食确实能够带来很好的效果，但是如果节食过度也会带来很坏的影响。
我所见到的拼命节食减肥的人，真正能够瘦下来的时间都是非常有限的，基本都会反弹。反弹其实不是最可怕的，最可怕的是身体已经受到了损害，没法再恢复到之前的状态。
01.
我有一位大学同学，身高大概是在1米63左右，体重在一百零五左右。看起来身材是中等的，并不是很胖。但是他自己一直觉得自己拼命的去节食减肥，他的解释是非常恐怖的，我们所有的同学都觉得很可怕。学校食堂卖的包子是一块钱4个，但是她的胃口变得特别小，每一次只能吃一个那种小小的包子。
她每天的主食就是吃一个小包子，喝一杯醋。
效果特别好，她很快瘦到了七八十斤，减掉了将近30~40斤的重量。但是整个人气色完全就不一样了，脸上一点肉都没有，看起来像鬼一样。晚上回到宿舍躺在床上都是小小的一只，她宿舍的室友就很害怕，如果不是看到她有呼吸，都觉得这个人像是不行了。
最后因为节食太过厉害了，所以身体出了毛病，休学了一个学期回家看病养病。等她再回来的时候人民币减肥之前还要胖，达到了大概130斤左右，整张脸就像是肿了一样，而且油条鸡蛋，很多油腻的东西都是不能吃的。
02.
也有成功的例子，工作之后有一个同事身高1米7左右，体重是110斤。是比较偏瘦类型的，但是在此之前，她的体重应该是在150斤左右。她减肥的方法也是靠节食，在放暑假的两个月里面，每天只喝白粥配青菜。然后在这两个月里面快速的瘦掉了几十斤。她是我见到的靠节食快速减肥，但是身体没有明显看上去有损害的人。
这位同事在成功减肥之后的饮食也是非常清淡的，不吃油炸类食物，不吃高热量的食物，所以才能够一直保持身材。
但其实减肥还是要有科学的方法的。不要一味的去节食，对身体非常的不好。节食减肥很容易造成厌食症，而且自己的肝脏啊等等都会受到一定程度的损伤。减肥应该在保证自己身体健康的情况下去进行。控制饮食，但是不要无节制的去节食。
无论胖和瘦，身体健康才是最重要的，而且你以为的胖其实也可能不是胖，只是没有达到像纸片人那样瘦而已。
拼命节食减肥，是对身体的一种损害，一味追求快速的减肥，最终会导致身体变虚弱，并且还有可能体重反弹，我身边就又两位这样的朋友。
我的高中同学，当年对学习不是很上心，但是对减肥事业确实花光了心思，高中大家一般都住宿，没有了家里的照顾，天天吃食堂阿姨给的菜，本来营养就很不均衡，她还要节食减肥，平时只去打一些青菜吃，连粥都不喝。
就这样过了半年，她月经不来了，脸色也变得像经常吃的菜一样，后来有天早上起来跑操，跑着跑着直接晕倒，被老师紧急送到了医务室，最后送到医院，医生建议她休学一年，将身体养好了再去上学。
还有个大学同学，她本身已经不胖了，是健康的体重，只不过和那种纤细的女生相比，还是稍微肉肉些，尤其她男朋友喜欢那种收成竹竿的女孩子，于是她就开始节食减肥，严格遵循每天只吃一顿早饭的行为。
我这个大学同学，坚持的没有当年那个活力满满的高中生时间长，才一个多月，就因为身体虚弱进了医务室，被校医明令禁止再节食了，索性她也想得开，为了一个男人让自己的健康溜走，实在是不划算，于是放弃了这种行为，又变成了一个活泼健康的小姑娘。
女生都希望有个美好的形体，这个要求不过分，适当的减肥还能让我们变得更好，但前提是我们的观念是正确的情况下，任何减肥的行为，一定要在保持健康的前提下才可以！
别看我现在很胖，你都不知道我最瘦的时候有多瘦？说出来吓死你：六斤八两！我妈亲口告诉我的！
我是一个很自律的人，我既然说了要减肥，我就天天说。不要以为女生所谓的减肥只是嘴上说说而已 ，她们真的还会发到微博和朋友圈。