建议进行有氧训练、肌力训练、呼吸功能锻炼等。
浑身没有劲,需要考虑低血糖,注意补充营养;贫血,需补血治疗;乳酸堆积,多喝水休息;消耗性疾病,查明原因再治疗。
1.低血糖:低血糖会出现浑身没劲,四肢乏力等症状,尤其糖尿病患者,需注意监测血糖数值,必要时补充糖分。
2.贫血:贫血患者血液内携氧量不足,也会出现浑身没劲、乏力、头晕等症状,需要检查血常规,根据贫血的情况治疗,可采用口服补血药物,比如硫酸亚铁,严重的需输血。
3.乳酸堆积:如果平时运动量比较大或者高强度的劳动,造成乳酸堆积,先注意多休息,多喝水促进代谢,症状严重需到医院就诊。
4.消耗性疾病:比如恶性肿瘤,营养物质消耗大,需及时查明肿瘤部位,做肿瘤切除手术。结核感染,需使用利福平等抗结核药物。
长时间浑身没劲,需及时到医院就诊查明原因,根据病因采取针对性治疗。