做什么都提不起劲了怎么办

Question

如题所述

Answer 1

在这种时候，你需要做些心理调适。 一时情绪的低落，让人感到心情无比灰暗、空虚、烦恼，做什么也提不起精神来，这往往因为在生活中与他人情感交流的贫乏所致，及时排遣低落的情绪主还要靠自我调节。1、多与人沟通。在交往交谈中，了解社会，增长知识，丰富见识，发展个性，灰暗的心绪有可能解锁，扫除了沉闷的情绪，就会焕发人本精气神。此外，不能忽视朋友的作用，有了烦恼和沉闷，多与朋友交心，生活也会因此多姿多彩。 2、多用知识填补精神空白。 充实的生活，不能缺少知识的陪伴，眼界开阔了，也不会无谓地产生消沉的情绪。在做好自己的本职工作、读好专业书之余，多阅读各类历史书籍、科普书籍、中外名著、诗歌、散文、小说，潜心去读，无知和空虚就会被填补，愉快和充实感就会油然而生。 3、培养多方面的情趣爱好。现实生活丰富多彩，人生理想催人奋进，健康方式导引潮流，优美音乐陶冶情操，大胆融入其中，可以调节情绪，可使生命充满朝气，生活中的美无处不在，你乐观的思维方式就会形成。

Answer 2

建议进行有氧训练、肌力训练、呼吸功能锻炼等。

浑身没有劲，需要考虑低血糖，注意补充营养；贫血，需补血治疗；乳酸堆积，多喝水休息；消耗性疾病，查明原因再治疗。

1.低血糖：低血糖会出现浑身没劲，四肢乏力等症状，尤其糖尿病患者，需注意监测血糖数值，必要时补充糖分。

2.贫血：贫血患者血液内携氧量不足，也会出现浑身没劲、乏力、头晕等症状，需要检查血常规，根据贫血的情况治疗，可采用口服补血药物，比如硫酸亚铁，严重的需输血。

3.乳酸堆积：如果平时运动量比较大或者高强度的劳动，造成乳酸堆积，先注意多休息，多喝水促进代谢，症状严重需到医院就诊。

4.消耗性疾病：比如恶性肿瘤，营养物质消耗大，需及时查明肿瘤部位，做肿瘤切除手术。结核感染，需使用利福平等抗结核药物。

长时间浑身没劲，需及时到医院就诊查明原因，根据病因采取针对性治疗。

Answer 3

做什么都提不起劲来说明你还没找到自己感兴趣的事情做，就是说你没有找到自己的兴趣爱好，兴趣爱好是最好的老师，面对自己不感兴趣的东西，任谁都是一副打不起精神的模样，所以最重要的是找到自己感兴趣的东西，这样才能培养自己的兴趣爱好，才能发现生活中的美好，所以你不要给自己太大的压力，好好休息一段时间，凡事都要学会自己放松自己，然后去找到一些自己的兴趣爱好，或者是培养自己的兴趣爱好：
一、首先你要明确的知道自己到底喜欢做什么，这就需要你不断的去尝试那些新鲜的事物，这样你就会慢慢的知道自己到底对什么感兴趣。找到了自己喜欢的活着或者感兴趣的东西之后，就要去尝试做起来，实践起来，只有对这些感兴趣了，那么你就能提起劲来了。凡事你就会觉得人生是有趣的，而不是枯燥无味的了。
二、然后你就要开始去接触你喜欢的东西，只有你真正的长时间的去做那件事，保证自己不会厌烦的话。只有你感兴趣的东西，那么你就会一直干下去，而且日积月累的就会在你感兴趣的领域里看到自己的成就，看到自己也是有能力也是值得被赞扬的人。
三、你要想方设法的让自己将喜欢的事物培养成一种习惯，这样养成了一个好的习惯，当你遇到不开行的事情的时候，或者提不起劲来的时候，就去尝试一下你的兴趣爱好，这样不但能使你的心情好起来，也会让你变得更加的自信，这样是个不错的选择，这样的话兴趣会融入到你的生活中来。
四、兴趣总会给我们带来意想不到的好处，强身健体或修身养性，培养兴趣主要是要持之以恒，这样我们就会有收获。

Answer 4

首先第一条就是要让自己有目标有希望。
所谓的让自己有目标有希望，就是多看看书呀，看正能量视频呀等等。就是你看到有些人成功了，就是在你眼里做的很不错的那个成绩。可当你看到这个人的出身甚至比你还差，能力还差，通过努力但仍然能成功。别人能成功，难道自己就那么差劲吗？被刺激了，心想别人能干的事，我也能干，要在心里定下目标，朝着希望发展，会梦想成真的。

第二条光找到希望还不行，还要就是迈开腿，化为行动，行动才能带来改变，只有行动，执行力上来了，你才能改变。
什么是执行力？就是把希望在实践中行动起来，就是要迈开腿。不管做什么事，你只要尝试了，尝试干什么都可以，不要光嘴上说说，要真正的动起来。就能够变得更积极。

第三，最后一点就是善于发掘你的优势。
你可知道，当你跟你的劣势还在S磕，那你就是跟自己过不去。每个人都有自己的优势，怎么找到优势，很简单，你要求自己每天做一件从来没做过的事，就是你轻轻松松就能比别人很努力，做成的事，就是你的优势。

你从来不接触一些新鲜的事情，怎么才能找到你的优势。不要再说自己没有优势了，优势是什么？是你不断的尝鲜，尝鲜是我们非常提倡的一种方法。

所以不管你有什么希望也好，勇敢的迈出第一步去化为行动，不管做的对与错，都要去尝试，只有尝试了，才能发现你的优势，它能让你变得更积极一点，加油，别人能行，你也行的。

Answer 5

对任何事情都提不起兴趣，主要的原因有以下几个方面：

1、碰到了压力比较大的事情等社会心理的因素，让自己短时间内变得没有兴趣，甚至以前感兴趣的事情现在也不愿意去做。常见的原因比如工作压力大、学习压力大、人际关系紧张、夫妻关系问题、经济压力等等都有可能。这些应激事件作为诱发因素，很可能会让人心情低落、焦虑烦躁，从而对于任何事情都提不起兴趣。

2、有可能是比较严重的人存在着情绪低落，开心不起来，甚至对于任何事情都没有兴趣，长时间内总处于这种状态，有可能是抑郁症的问题。抑郁症作为一种常见的精神心理疾病，对于兴趣的影响非常巨大。

3、有可能存在一定的人格或性格的缺陷。比如有偏执或者分裂型人格障碍的患者，会表现的特别孤僻，兴趣缺乏，甚至对任何事情都没有欲望也没有动力，这时很容易对任何事情都提不起兴趣，也没有与人交往的动力等等。以上的方面可能就是引起兴趣下降的原因，

一定要积极的对症进行治疗和干预。