为什么一直呆在家不出去活动身体都觉得很累

Question

如题所述

Answer 1

因为外面的空气不好，有雾霾不适合运动……所以不出去。
其实在家里也可以适度的运动一下的，例如保健操，伸展动作，瑜伽……关键是关节和韧带的舒展打开，然后注意别坐得过久，坐姿正确……每隔半小时左右起来走动一下喝点水，放松一下眼睛。