当然是win7.
从 Windows 7 开始，64 位系统的兼容性已经大大提高，能够充分利用内存。Windows 7 对 SSD 也有着相当完善的支持，我把页面文件扔 SSD 上用了许多年了，整个 SSD 写入寿命才从 100 降低到了 96。
为什么我不推荐现在使用 Windows 10？首先驱动是个问题，毕竟系统还比较新。Nvidia 用户已经被 Windows Update 强制安装的驱动程序坑过一次了 —— 试想一下，你正在用 Windows 10 电脑玩游戏，Windows Update 在后台强行自动下载更新，你的网络延迟会增加；
下载后开始自动安装，你的磁盘 IO 和 CPU 占用会升高，游戏画面会出现顿卡；之后 Windows 提示你重启系统，你关闭游戏重启电脑却发现这个自动更新包含了一个有问题的驱动，你的显卡要么罢工要么游戏不正常。所以我说，Windows Update 不给用户控制权就是耍流氓！这是不可忍受的！
一、配置要求：
Win7 64位和Win10 64位的配置要求差不多，所以在配置上就没有什么好纠结的了！
二、硬件驱动：
在安装系统前如果你想要安装Win10，那么需要知道的是你的硬件是否已经有了针对Win10的驱动程序，如果没有或有案例你的硬件在Win10下使用不正常，那么则放弃Win10安装的打算，而Win7系统一般没有此类问题。
三、兼容性方面
目前已知部分游戏或旧版的软件在Win10下会有部分不兼容的问题，在你了解到你所主要使用的软件或游戏没有兼容性问题的话则可以安装Win10系统，反之请选择Win7系统。
四、运行速度
通过测试，Win7和Win10的表现差不多。
五、系统界面及功能
界面上不同是Win7和win10上很主要的，还有Win10拥有应用商店，可以下载一些免费的大型游戏。