“三九”是指冬至后的第三个“九天”，即冬至后的第十九天到第二十七天。我国中原地区传承有“九九歌”的谚语，用来计算时令。一般“三九”时最冷。所以称为“三九寒冬”。冬至开始，往后27天，就是三九寒冬了。
我国民间有“冷在三九”的说法。“三九”多在1月9日至17日，也恰在小寒节气内，正所谓“天寒地冻北风吹，小寒时处二三九”。气象资料显示，小寒时节昼短夜长，阳光不强，我国大部分地区刮西北风，常有西伯利亚寒流袭击。
劳动人民经历了千百年与风雪严寒的搏斗，根据长期的实践经验，创造出许多记叙数九期间寒暖变化规律的"九九歌"。如北方流行的九九民谣:
未从数九先数九；一九二九不出手；三九四九冰上走；
五九六九沿河看柳；七九河开，八九燕来；九九又一九；犁牛遍地走。
扩展资料：
三九寒冬，气温迎来了冰点。俗话说，“三九四九冰上走”，正是一年中最冷的时候，出门在外一定注意加衣保暖。
据了解，在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体总散热量的30%，4℃时占60%，零下15℃时占75%。因此应格外注意容易裸露在外身体部分的保暖，如头部，手部等。尤其是儿童要注意防止冻到耳朵。
“春夏养阳，秋冬养阴”，专家提醒说，寒冷季节养生保健的原则是敛藏精气，固本扶元，以防寒补肾为主。
一是多运动，促进血液加快流动，让身体变得暖和；
二是注意防寒保温，尤其是头部、腹部和足部。养成热水泡脚的习惯，夜晚睡觉时不要紧靠墙，防止“冷辐射”；
三是多吃一些温补性食物，如鳟鱼、荠菜、芦笋、南瓜、腰果、山药、大枣、桂圆、羊肉等，不仅暖身，还能补身。
此外，很多人喜欢在大冷天泡壶茶，喝点热茶驱散寒意。茶一直中国人最为热衷的饮品之一。目前，众多品种的茶逐渐丰富了人们的选择，除了解渴功能外，由于自身包含对人身体有益的茶多酚，茶在养生上也发挥着重大的功效。
但因个人的喜好和体质各异，每个人适合饮用的茶也各不相同。寒冬要注意选择性温的暖茶才能有效驱散寒意。
参考资料来源：百度百科——三九严寒
参考资料来源：新华网——科普> 正文>5日23时39分“小寒”：时处二三九 年中最冷时
参考资料来源：新华网 军事 > 正文>军医推荐：三九寒冬 养生多喝暖茶
参考资料：http://baike.baidu.com/view/30190.htm
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