主视眼也叫注视眼、优势眼。从人的生理角度讲，每个人都有一个主视眼，可能是左眼，可能是右眼。主视眼所看到的东西会被大脑优先接受。人的大脑习惯性利用主眼的成像来分析和定位物体，主眼由于运动多，获得的补给也多，往往发育的比副眼好，同时也会比副眼更受累。
那我们怎么分辨自己的主眼和副眼呢。方法很简单。双手交叉形成一个圆，在双眼睁开的情况下，定位一个前方的某个东西。在双眼睁开的情况下，透过双手圆圈看到的那个东西是正常的。此后分别遮住左右眼，你会发现遮住其中一个眼睛时看不到那个东西。而看到那个东西的眼睛就是你的主眼。
一旦确定了自己的主眼，就可以在各类体育比赛中充分利用主眼的作用。比如投篮时用主眼瞄准篮筐的正确度会高于使用副眼。尤其是守门员，看来球时必须用主眼判断。