胶原蛋白的本质是蛋白质，无法被人体直接吸收，需要通过肠胃消化，分解成
氨基酸以后才能被吸收，然后进入细胞重新组合变成不同的蛋白质。也就是说，你吃进去的是胶原蛋白，但补的却不一定是胶原蛋白，更别说定向去补充你皮肤中损失的胶原蛋白了。而且体内如果没有充足的
维生素C，吃再多胶原蛋白制品那也是白搭，都没法生成人体所需的胶原蛋白。更何况胶原蛋白并不是啥优秀的蛋白质来源，吸收利用较差，它的营养价值还没鸡蛋、大豆这种普通食物里含的蛋白质来得高。不仅不会让皮肤变好，要是服用过量了还有可能加重肾脏负担。抢美妆博主饭碗的
张雨绮，曾说自己因长期服用胶原蛋白，长出
脂肪瘤。所谓胶原蛋白能美容的说法，那都是商家为牟暴利炒作出来的。