孕期减肥的原则和方法

Question

如题所述

Answer 1

孕妇是可以减肥，孕期减肥也是有一定原则要求的，只要做好了这几点，就可以做到长胎不长肉，让你轻松保持好身材
🐟多吃鱼肉
鱼肉里面的脂肪酸和蛋白质十分丰富，尤其是里面的脂肪酸对于胎儿正常发育很有好处，还有助于胎儿的大脑发育。
🥚适量吃鸡蛋
鸡蛋里面含有多种机体所需的微量元素，对于孕妇来说是一个很好的补品，而且鸡蛋中所含的营养元素对于胎儿的发育大有帮助，还能够提升记忆力。
🚫不吃口味重食物
在孕期孕妈都会出现不同的孕吐反应，这会大大影响孕妈正常的胃口，但过酸、过咸、过甜以及刺激性的食物还是要避免。