不思考会变笨，常思考会变疯
爱吃甜食
现在很多小零食都含有比较高的糖分，比如说饼干，蛋糕，糖果等等。这些食物所含的糖分有一部分是来自于
食品添加剂的味道。这种甜味剂不是天然的食品而是经过人工合成加工的化学物质，长期食用对人的危害极大，很有可能增加患
癌症的机率，吃得过多肝脏代谢任务就会加重，会损害到肝脏正常的
分解代谢功能。
总是爱吃甜食还会让人脑细胞缺氧，疲惫乏力，有
嗜睡的现象出现。不是说完全要杜绝生活中的任何零食，而是说要控制好食用的量，每次只吃一小部分就控制好自己的口腹之欲，抵制住美食的诱惑。
睡眠不足
高质量的睡眠不仅可以帮助人恢复体力还可以振奋脑部的
神经细胞。当我们感到疲惫不堪的时候躺在床上睡一觉就会立马精神充沛。睡眠不足一个比较典型的症状就是
头痛脑昏，所以说如果熬夜缺角最先影响的是我们大脑。
这是因为在睡眠不足的情况下大脑的神经调节功能出现了紊乱，从而产生了一种刺激脑部血管壁的物质。所以建议大家在日常生活中一定要养成良好的作息习惯，保持充足高质量的睡眠可以提高人的
逻辑思维和思考能力，否则长时间缺觉就会让大脑变笨，记忆能力和学习工作效率也会下降。
经常玩手机
走在大街小巷都会看见一个个低头族，吃饭时低头看手机、走路时低头看手机、睡觉时躺着看手机。可以说不论在任何时候，手机似乎都已经成了人们一日生活中不可缺少的“伙伴”。但是当我们在享受手机的娱乐时，是否考虑到它对身体健康的危害呢？