三伏泡水，有“三喝”，“三不喝”，莫喝错了！
蒲公英，三伏泡水，有“三不喝”，切莫忽视
1、一次性不可过量喝
蒲公英，虽然是“药食两用”的植物，安全性很高，但是，切记，蒲公英属于微寒的植物，用其泡水喝，一次性不能过量，否则，容易引起腹痛、腹泻等症状，蒲公英的用量，干制品，最好每日不要超过15g。
2、慢性肠炎者不可喝
有慢性肠炎的人群，不适合用蒲公英泡水喝，否则会加重腹泻的情况。
3、脾胃虚寒者，不单独喝
脾胃虚寒者，想要用蒲公英泡水喝，最好不要单独喝，或者不要长期喝，可以用性质温和之物，搭配在一起，泡水喝，如：玫瑰花、大枣、姜片等，可以中和蒲公英寒性，再泡水喝，是不错的选择。
蒲公英，三伏泡水，也有“三喝”，不妨试试
1、上火发炎者，可喝
蒲公英，被称为“天然下火草”，还有“天然抗生素”之称，对炎热的三伏天，出现上火、嗓子发炎、扁桃体发炎、咽炎等情况，可以用蒲公英泡水喝，可以很好的改善。
如果，像王阿姨一样，上火症状比较严重的话，不要过量用蒲公英泡水，可以选择用蒲公英，搭配金银花、菊花、桂花，做成金桂菊茶，泡水喝，效果更佳。
菊花散风热、清热解毒，常与蒲公英配合适用。金银花能清热解毒，疏热散邪，常与菊花搭配。桂花香气柔和，性质温和，起到中和寒性之效。
四者搭配在一起，去火消炎，效果加倍，对于上火炎症较为严重者，不妨试试此搭配。
2、祛湿热，清痘痘，可喝
炎热的三伏天，暑湿热严重，容易侵入人体，引起各种不适，如：口苦、口干、脸出油、起痘痘等情况，此时，可以用蒲公英泡水来改善。
蒲公英可泻火除湿，对湿热引起的痤疮、甚至伴发红肿的痘痘，都有很好的改善效果！
所以，如果三伏天，脸庞爱出油，起痘痘，不妨泡点蒲公英水喝哦！
3、喝酒护肝者，可喝
炎热的伏天，喝点凉爽的啤酒，是很多人的选择，此时，要记住，喝酒需要保护肝脏健康哦。
经常喝酒的人，可以用蒲公英根泡水，保护肝脏健康。
蒲公英入肝经，对于保护肝脏方面，蒲公英根效果优于蒲公英叶子，可以蒲公英根泡水代茶饮，有助于排肝毒，预防肝损伤，尤其是对酒精性肝损伤，效果显著。
蒲公英性质微寒，想要长期泡水喝，如何能降低寒性呢？
蒲公英，药食两用，安全性高，泡水喝，对于人体有很多的养生功效。
所以，很多人，想要用蒲公英长期泡水喝，可是，又害怕蒲公英的寒性，有什么办法，可以降低其寒性呢？
方法有二：
方法1：可以将蒲公英，用红茶发酵工艺处理，可降低寒性
蒲公英，性质微寒，并非大寒之物，就如同寒凉的绿茶一样。
大家都知道，绿茶寒凉，如果，想要喝温和的茶，就选择红茶。
那么，蒲公英也可以像传统的茶类一样，如果，想要降低蒲公英的寒性，那么，采用红茶发酵工艺即可，便可降低蒲公英的寒性。
用发酵工艺制成的蒲公英红茶，可大大降低蒲公英寒性，脾胃虚寒者，便可以用其泡水喝了，也可以长期饮用。
方法2：搭配温和之物，一同泡水，可中和寒性
蒲公英善于配伍，可以选择搭配温和之物，一同泡水，可以中和寒性，适合长期饮用。
如：搭配刺玫花，可以中和蒲公英寒性，每日泡水代茶饮，可疏肝解郁、暖胃、滋养心肝血脉。
亦可搭配姜片、红枣等，一同泡水，不仅可以中和寒性，养生效果也更加。
最后：
三伏天的蒲公英，可以挖取根茎，栽种到花盆中，或者摘取蒲公英的种子，栽种到花盆中，这样，一年四季，都可以有新鲜的蒲公英吃了哦
一壶茗茶，一把摇扇，逍遥中酷暑似乎不再那么熬人。在众多消暑饮品中，茶水总是那么受人青睐。
■每天喝茶好处多
和所有饮品相比，喝茶是最健康的方式。提起喝茶的好处，河北省中医院消化内科主任刘启泉无疑把茶推到首位。他说，茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，不但有解除油腻，帮助消化，
减肥作用，而且还对心血管疾病如高血压、冠心病等有一定的防治作用。
另外，茶是肠道疾病的良药。茶中的多酚类物质，能使蛋白质凝固沉淀。茶多酚与单细胞的细菌结合，能凝固蛋白质，将细菌杀死。如把危害严重的霍乱菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等，放在浓茶汤中浸泡几分钟，多数会失去活动能力。因此，中医和民间常用浓茶或以绿茶研末服之，治疗细菌性痢疾、肠炎等肠道疾病。
■夏季最宜喝绿茶
春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。刘启泉说，一年四季要根据茶的品种来选择才会达到最佳效果。
春季，人饮花茶，可以散发一冬积存在人体内的寒邪，促进人体阳气生发。夏季，以饮绿茶为佳。绿茶性味苦寒，可以清热、消暑、解毒、止渴、强心。秋季，饮青茶为好。此茶不寒不热，能消除体内的余热，恢复津液。冬季，饮红茶最为理想。红茶味甘性温，含有丰富的蛋白质，能助消化，补身体，使人体强壮。
现在正是喝绿茶的时候。刘启泉说，绿茶包括龙井茶、碧螺春、黄山毛峰、庐山云雾、六安瓜片、太平猴魁茶、福建天山绿茶、绿雪芽和太姥绿茶等。
绿茶属性凉而微寒，味道略苦，但它的营养成分较之其它茶类高，适合胃热者饮用。另外青年人和经常接触有毒害物质的人、脑力劳动者、军人、驾驶员、运动员、歌唱家、广播员、演员等宜多喝绿茶。
■想减肥首选乌龙和普洱
除了可以消暑外，喝茶还有减肥的功效，这对计划在夏季保持一个苗条身材的人来说，无疑是一举多得。
想减肥，首选乌龙和普洱。刘启泉说，乌龙茶中的茶多酚能吸附油脂排除体外，还含有脂酶能够分解油脂，因此乌龙茶有能够溶解脂肪的说法。
而普洱茶具有降血脂、降胆固醇、抑制动脉硬化、健美减肥、抑菌、助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等功效。另外，对于一些消化功能不好、闹腹泻的人，也最适宜喝普洱茶。
■喝茶虽好也有讲究
喝茶虽好，但也有讲究。刘启泉提醒，夏日饮茶尤其要讲究科学性，否则对身体有害无益。
喝茶最好不要空腹喝，两餐之间或餐后一两小时最佳。刘启泉说，人空腹时，胃中含有大量胃酸，茶能稀释胃液。茶喝得越多，胃的压力越大，容易引起心慌、四肢无力的胃酸中毒现象。饭后饮茶会导致人体内铁质不足。因为茶叶中的单宁酸和食物中的铁质混合后会产生沉淀，这就妨碍了人体对铁质的吸收。
不要饮用过热的茶。温度过高的水，对口腔、咽部、食管及胃的黏膜都会产生烫伤而致充血，久而久之可导致炎症。
另外，需要注意的是，浓茶并不能解酒，反而对身体有害。刘启泉说，饮酒后，酒中乙醇经过胃肠道进入血液，在肝脏中先转化为乙醛，再转化为乙酸，然后分解成二氧化碳和水经肾排出体外。而酒后饮浓茶，茶中咖啡碱等可迅速发挥利尿作用，从而促进尚未分解成乙酸的乙醛过早地进入肾脏，使肾脏受损。
■失眠者睡前别喝绿茶
在所有的茶叶中，绿茶所含的咖啡碱最高，因此也最具有提神醒脑的作用，而失眠者最好晚饭后就不要喝了。刘启泉说，很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态。有神经衰弱或失眠症的人，尤应注意。
另外，对于患有甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶，哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶。本回答被提问者采纳
三伏天喝茶也要喝对的，喝茶禁忌！