1. 修身养性是养生的起点，早期工程师的经验让我习惯从人体设计者的角度审视人体。学习了愈多的身体知识，愈惊叹于人体设计的完美。但在学习中医时，我发现人体情绪反应的设计与生理上的完美设计有很大出入，好像是上帝故意留下的不完美部分。
2. 例如，“怒伤肝”是中国人都熟悉的常识。肝伤了，脾气会更不好，更容易发怒。这样的生理变化让身体走入恶性循环，肝会因而愈来愈差，脾气也跟着愈来愈坏。许多老人的脾气随着年龄增长而愈来愈坏，愈来愈顽固，最后出现了和肝相关的疾病。
3. 情绪反应的设计与生理的设计完全相反。生理上出现伤口，身体会自动修复。但情绪上出现伤口，身体却故意在伤口上洒盐，这是非常不寻常的现象。
4. 除了“怒伤肝”，还有“思伤脾”，这是许多忧郁症形成的原因之一。忧郁症的患者总是不断的往牛角尖里钻。“悲伤肺”，肺气虚弱的人特别容易掉眼泪，如红楼梦里的林黛玉。还有“喜伤心”、“恐伤肾”等，这些情形不如发怒普遍，但也有类似的恶性循环性质。
5. 完美的情绪设计应该让“怒伤肝”，肝伤了，脾气就会好些，更不容易发脾气，那么肝就有机会自行修复了。“思伤脾”，脾伤了，就不再那么容易钻牛角尖。“悲伤肺”，肺伤了，人应该更开心。如果能这么设计，那么这个世界的病人就会少了很多。
6. 我相信能力强大的上帝，能设计出完美的生理结构，也应该有能力在情绪上做出同等完美的设计。但为什么要把情绪设计成这种破坏性的结构？这让大多数人都免不了掉入这个陷阱，陷入无边的痛苦之中。
7. 在研究人体的设计时，我始终秉持一个基本的概念——“人体的设计必定是完美的”。面对人体在情绪方面的破坏性设计，我猜想这和人生存在的意义有密切的关系，这样的设计应该是蓄意设计成这样的。
8. 当一个人陷入情绪的恶性循环圈，如果任其自由发展，将使情绪日益恶化，相应器官的问题也日益严重，最终成为不治之症。但有些人在陷入情绪的恶性循环圈时，及时醒悟，改正自己的习性，就有机会跳出恶性循环圈。
9. 这种破坏性的设计是一种考验，考验每一个人能不能经常回顾自己的行为。生了病，有些人怨天尤人，情绪愈来愈坏，自然掉入恶性循环圈的陷阱之中，不能自拔。
10. 有些人则相信疾病是自己创造的，一定是自己的行为中有某些问题，自我反省、调整，改变自己的性格、脾气，去除了疾病的原因，自然有机会跳脱悲惨的命运。
11. 中国人讲究“修身养性”，养生必须从这里做起。没有良好的心性，就不会有好的健康，什么样的性格生什么样的病。从这个角度来看，疾病是修身养性中非常重要的工具，生了病，才知道原来自己在性格上还有这么大的缺陷。
12. 慢性病很像佛家所说的业力，是自己创造出来的。就算神佛愿意也没有办法帮你改变业力，只有自己改变了，业力才会改变，恶业才会消失。没有医生能够真的帮病人去除慢性病，所有的慢性病都必需病人自己改变了，才有机会痊愈。
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