如何预防近视？家长们，快行动起来！

Question

如题所述

Answer 1

长时间上网课，孩子的眼睛可受不了！为了保护宝贝的视力，每次网课时间别超过半小时。然后让他们看看窗外，休息休息眼睛。有个小技巧，近距离用眼20分钟后，远眺20英尺外至少20秒，这样能缓解眼部疲劳。但是，预防近视才是关键！家长们，快行动起来！
👀科学用眼习惯
引导孩子养成科学用眼习惯，握笔和书写姿势要正确。这样可以减少眼部疲劳，预防近视。
🌞户外活动
带孩子多参与户外活动，比如爬山或放风筝，阳光对预防近视特别有帮助。户外活动可以增加孩子的视野，缓解眼部疲劳。
🍎补充营养素
记得补充维生素A、DHA和锌元素，这些营养素对视力发育很重要。适当的营养补充可以帮助孩子的眼睛更好地发育。
👨‍⚕️定期眼科检查
定期去医院做眼科检查，监测眼部数据，特别是眼轴的变化。这样可以及时发现近视的变化，采取相应的预防措施。
🌿补充叶黄素
叶黄素也别忘了补充。虽然它不能直接治疗近视，但对视网膜和黄斑病变有保护作用，可以缓解视力疲劳。