宿舍的人晚上睡觉打呼噜声音很大,每晚都把我吵醒两三次,我该怎么办?

如题所述

打呼噜说明那个人今天很累 睡眠不好 或是呼吸方式不对 或是有呼吸疾病
每晚7小时睡眠,呼吸暂停的人则有300-400秒处于无氧吸入状态,血氧浓度低于正常值约8-10%,这样夜复一夜,年复一年,支离破碎的睡眠,使氧气摄入明显减少,身体各重要部位缺血缺氧,诱发各种严重疾病,如果脑细胞组织持续缺氧4-6分钟就会引起脑细胞的不可逆性死亡。53%的患者脑血管意外发生在夜间睡眠时,近来研究表明打鼾与呼吸暂停是脑血管病一个独立的发病诱因,是发病的主要原因之一。打呼噜在夜间死亡率急剧增加,未经治疗的打呼噜,病史在5年左右的死亡率为11%-13%,每小时呼吸暂停大于15次,8年打呼噜病史者,死亡率37%,因丈夫打鼾而有72.5%的妻子每晚睡眠少1-2小时,或有30.6%从鼾声中惊醒。9.7%的妇女因丈夫的鼾声而导致神经衰弱(因为打呼噜造成婚姻破裂的无从考证)。由此可知,打呼噜绝不是正常现象而是严重疾病,是诱发其它疾病的罪恶之源。

叫打呼噜的人去看病,不是鼻咽炎就是上呼吸道感染。慢性的很难治。
半夜打呼噜其实很危险,说明呼吸不顺畅,睡觉期间由于呼吸不顺窒息死亡的不少,老年人睡着死去的情况。特别注意打呼噜时口水呛进肺。。卡的一声,然后猛咳两下,又睡着的情况。严重会窒息,不严重的咳两下就没事了。。
如果别人只是感冒期间呼吸不畅打几下,你自己睡不着,就是你太敏感。
神经衰弱可以是你自己压力,疲劳,心情等多方面因素引起。。来自:求助得到的回答
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第1个回答  2012-12-22
这个你还是要习惯下,我读书的时候,我们寝室同学就是要打呼噜,我们和她生活久了,就习惯了,你晚上睡觉前烫下脚,尽量减少白天的睡觉时间,那样,晚上会好睡一些。。。
第2个回答  2013-01-13
我觉得人累的时候睡眠就不会被别人影响。要不白天适当的做做运动身体的、头脑的都可以;睡前温水37-42摄氏度泡脚30分钟;听听舒缓的音乐。我的睡眠质量一直不错。个人意见仅供参考,希望对你的睡眠有帮助!(睡觉前别喝太多水,半夜去厕所也可能影响睡眠。)来自:求助得到的回答
第2个回答  2013-01-13
我也是啊,几乎每天晚上都被吵醒,我都快崩溃了,你区买个耳塞吧,还有点效果
第3个回答  2012-12-30
就是带上耳罩吧
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