吃什么东西长头发最快

Question

如题所述

Answer 1

多食用黑色食物：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃等等，另外建议经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。